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孕婦可以吃黑米粥,在吃的時候不要放太多糖,如果在吃黑米粥時放入的糖比較多,會對血糖水平有不利影響。黑米粥當中的膳食纖維含量是比較多的。

懷孕期間還要適當?shù)膮⒓右恍┻\動,比如散步等,能提高自身的免疫力,而且還可以幫助控制體重,孕期的飲食要保持多樣化,能防止營養(yǎng)失衡,另外要保持心情的愉悅。

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