鋅元素是兒童生長發育中不可能缺少的微量元素，它會在免疫系統、味蕾的發育及傷口愈合中起著至關重要的作用。
家長一定要注意補鋅千萬別過量，過量補鋅會出現惡心、嘔吐、腹瀉、抽搐等癥狀。長期大量補鋅，還會有昏睡、貧血和神經系統副作用等癥狀出現，一般來說，判斷孩子是否缺鋅，可以從飲食上觀察，孩子如果偏食，平時很少吃含鋅高的食物，考慮會有缺鋅的可能，或者可以在抽血檢查微量元素里得知。
過量補鋅
蘇德泉主治醫師
復旦大學附屬兒科醫院兒科
2018-12-1312415次
概述：
孩子缺鋅有哪些癥狀？
孩子缺鋅一般會出現以下這些癥狀：
1、食欲減退、挑食、厭食、不愛吃飯。
2、免疫力低下，經常出現發燒感冒、極其容易生病，且生病后不容易好。
3、生長發育遲緩、身材矮小、瘦弱、落后于同齡人。
4、缺鋅會導致營養不良、頭發稀疏發黃、嚴重缺鋅的話手指甲上還會有白色斑點，并且指甲周圍有倒刺出現等等
僅憑癥狀是無法準確的判斷孩子是不是缺鋅的，是需要通過抽血檢查微量元素才能確診。
缺鋅怎么補？
若是孩子或者成人檢查出來缺鋅，在日常生活中多一些含鋅量高的食物比如瘦肉、牛排、豬肝、生蠔等等都能很好的補鋅，如果缺鋅比較多，還需要通過服用藥物進行補充，單憑在飲食中攝取是遠遠不夠的。
以上內容僅供參考
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寶寶補鋅有什么好處寶寶補鋅的好處有增強食欲、增強抵抗力、糾正貧血等。第一，可以增強食欲，如果缺鋅會出現厭食的情況，影響寶寶的消化功能，所以補鋅可以增強食欲，有助于生長發育。第二，增強抵抗力，補鋅可以提高人體的免疫能力，因為鋅是DNA聚合物的主要成分，如果缺少了就會導致寶寶的免疫功能下降。第三，可以糾正貧血，寶寶如果鐵、鋅缺乏，可能會出現小細胞低色素的貧血，出現面色蒼白、食欲差等情況，補鋅有助于緩解這種情況，有助于糾正貧血。寶寶補鋅分為食補和藥補，具體該選擇哪種辦法，主要看寶寶缺鋅的程度。如果缺鋅的程度不嚴重，只是輕微的缺鋅，一般食補就可以，比如適當的多吃魚肉、雞蛋、瘦肉、堅果等。如果是中重度的缺鋅，除了食補之外還要注意藥補才行，如應用葡萄糖酸鋅或者是賴氨葡鋅，這些藥物都可以為寶寶補充體內鋅元素。
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張偉令
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
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張偉令
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
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補鋅過量的壞處?一，鋅是參與免疫功能的一種重要元素，但是大量的鋅能抑制吞噬細胞的活性和殺菌力，從而降低人體的免疫功能，使抗病能力減弱而對疾病易感性增加；二，人體內的鋅銅比值有一個正常范圍，由于大量補鋅導致鋅銅比例增大，而使體內的膽固醇代謝紊亂，產生高膽固醇血癥，進而引起高血壓和冠心病；三，過量的鋅能抑制鐵的利用，致使鐵參與造血的機制發生障礙，從而使人體發生頑固性的缺鐵性貧血；四，長期大劑量攝入鋅，可誘發人體的銅缺乏，引起心肌細胞氧化代謝紊亂；五，長期口服硫酸鋅可引起惡心嘔吐、上消化道不適。語音時長 1:43”
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補鋅過量的壞處是什么⑴鋅是參與免疫功能的一種重要元素，但是大量的鋅能抑制吞噬細胞的活性和殺菌力，從而降低人體的免疫功能，使抗病能力減弱，而對疾病易感性增加。 ⑵人體內的鋅/銅比值有一個正常范圍。由于大量補鋅導致鋅/銅比值增大，從而使體內膽固醇代謝紊亂，產生高膽固醇血癥，繼而引起高血壓及冠心病。 ⑶過量的鋅能抑制鐵的利用，致使鐵參與造血機制發生障礙，從而使人體發生頑固性缺鐵性貧血，并且在體內高鋅情況下，即使服用鐵制劑，也很難使貧血治愈。所以，孩子服用無機鋅和有機鋅來補鋅必須定期化驗血鋅及發鋅。 ⑷長期大劑量鋅攝入可誘發人體的銅缺乏，從而引起心肌細胞氧化代謝紊亂、單純性骨質疏松、腦組織萎縮、低色素小細胞性貧血等一系列生理功能障礙。
蘇德泉
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