備孕期是可以吃羊肉的。羊肉里面含有豐富的優質蛋白質，易吸收，不僅能夠提高體內的蛋白質含量，還能夠提高卵子質量。中醫認為，羊肉能夠暖中補虛，補中益氣，開胃健身，益腎氣，養膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷等。
備孕期可以適當的攝入，但不能太貪嘴，因為里面含有大量的動物脂肪。備孕期，一定要加強營養，多攝入一些富含優質蛋白質的食物，新鮮的蔬菜，水果，補充膳食纖維，維生素；要注意休息；按照計劃備孕前2-3個月開始口服葉酸，預防胎兒神經管畸形。
備孕可以吃羊肉嗎
于榮主任醫師
首都醫科大學宣武醫院婦產科
2021-11-306190次
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朱潔
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孫蕾
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陸相輝
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宋慧芳
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