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• 正常人一天喝多少水

  正常人一天應該喝1000~2000毫升左右水，根據天氣的變化以及患者自身的情況是可以有所調整的。在夏天的時候，由于水分蒸發的比較快，天氣比較熱，建議患者可以適當的增加飲水量，對于結石患者，甚至可以喝2500~3000毫升的水，以產生更多的尿量，有利于結石的排出，甚至減少結石的形成。而對于心功能不全的患者或者腎功能不全的患者，過多的飲水量是有害的，有可能加重患者的心臟負擔或者腎臟負擔，從而造成患者出現相應的臨床癥狀，包括少尿、水腫等。因此，飲水量的多少要具體根據患者的身體狀況，如有無基礎疾病等來進行適當選擇，通常建議患者適度喝水。

  

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  李明川 副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2022-06-29 23914次

• 每天喝多少水減肥

  一般來說，人體每天大約需要2500毫升的水分。其中300毫升水分來自身體代謝，其余的2200毫升則來自食物和飲水。我們進食的所有食物中多多少少都會含有水分，其中以蔬菜和水果的水分最豐富。蔬菜含水分達90%以上，水果含水分達80%~90%。正常進餐能夠補充大部分的水分，其余水分則需要通過喝水獲取。平靜狀態下，人們一天需要喝水6~8杯。但每個人需水量因代謝不同而有所差異。具體還是要根據自身狀況合理飲水。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-04 35149次

• 一天跳繩多少下能減肥
  一般跳繩建議大家要跳到出汗為止，至少要跳1600下，多的時候達到3000下，連續的，一般在下午感覺就非常好，等到七天或者十五天，肚子和體格就會有特別明顯的變化。跳繩是可以減肥的，它的方法簡單易行而且跳繩花樣繁多，隨時能跳，而且一學就會，特別適宜在氣溫較低的季節作為健身運動，而且女性來說，更為適合。它還能鍛煉多種臟器，能增強人體心血管，呼吸和神經系統的功能。另外，還有跳繩者應該穿質地軟，重量較輕的高幫鞋，避免腳踝受傷，繩子軟硬粗細要適中，剛開始學跳的時候，應該使用繩子比較硬一些的，熟練以后可改為軟一些的繩子，選擇一個草坪或木質地板、橡膠廣場，跳繩最好，以免損傷關節，引起頭暈，大家平時一定要注意補充水分。
  語音時長 01:54”
  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2018-10-30 95620次

• 減肥期間一天要喝多少水
  每天喝八杯水，一般常用的茶杯即可，能裝兩百毫升的。八杯水其實就是三兩至四兩的杯子，每天喝水量保持在1.5升左右就行，女孩子會稍微多喝一些。無論是否要減肥，想要身體健康就不可以忘記多喝水。多喝水可幫助身體代謝掉不好的東西，像毒素一類。運動后，曬過太陽或者洗完熱水澡之后補充水分都是人體急需的，當然一天要能喝到兩千毫升的水，如此對維持身材，保持健康和擁有好皮膚都會有很棒的效果。
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  高明 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-30 44771次

• 人一天喝多少水能減肥
  病情分析：人一天一般要喝2000毫升水左右。當然飲水也不能過多。過量飲水有可能引起水中毒。而且通過飲水，起到減肥的效果也不明顯。如果飲水過少難以滿足機體代謝的需要，很容易患有結石等疾病。意見建議：想要減肥的人要注意控制飲食，減少總熱量的攝入，另外要適當的參加一些體育鍛煉，這樣才能夠達到控制體重的目的，當然減肥也要在健康的前提下進行。
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-04-02 4601次

• 一天喝多少醋才能減肥
  每天飲用少量的醋，是對身體有好處的，但是飲用過多的醋會刺激大量的胃酸，多余的、不必要的胃酸會對胃造成嚴重的損害。所以不建議只是通過喝醋來達到減肥的效果。減肥需要的是做大量的有氧運動，規律的作息安排，以及合理的營養膳食搭配。
  賈樹寶 副主任醫師國藥同煤總醫院

  2019-01-27 5803次

• 一天喝多少水能減肥
  一般來說，每日飲用2000至2500毫升的水，能夠有效促進新陳代謝，加速脂肪燃燒，從而助力減肥。但這一量并非固定不變，還需根據個人體重、活動量及氣候環境等因素進行適當調整。水在減肥中的作用不容忽視，主要體現在以下幾個方面：1、增強飽腹感：餐
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-12-31 0次

• 減肥一天喝多少酸奶合適
  建議減肥者每天攝入100到200克酸奶，既能滿足身體對營養的需求，又不會因過量攝入而影響減肥效果。酸奶中含有豐富的乳酸菌和蛋白質，能有效促進腸道蠕動，改善消化功能，有助于體內廢物和毒素的排出，從而減輕便秘等問題。適量飲用酸奶，可以作為健康飲
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-01-04 0次