對關節無損傷的減肥方式，一般是進行有氧的活動，比如患者可以進行騎自行車，游泳，或者是平地上進行散步，這種方法既能鍛煉身體使身體進行減肥，同時對關節又不會造成比較大的影響。患者減肥的方式除了進行運動，一般還要控制患者的飲食，這樣才能夠更好的減肥。
一般患者是出現了骨性關節炎的情況，患者要避免一些劇烈的運動，同時讓患者要減輕體重，這樣可以減輕對關節的壓迫。患者進行行走的時候可以使用助步器或者是拐杖，這樣可以減輕對關節的壓迫。
對關節無損傷的減肥方式
陳堅主任醫師
北京大學人民醫院骨科
2022-01-25899次
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哪些運動對膝關節的損傷小膝關節損傷，一般都是發生在負重運動的時候，所以所有的非負重的運動，都不會導致膝關節的損傷。其中最典型的運動，也是我們醫生所最推崇的運動，就是游泳。游泳的時候，水可以抵消人體的重量。所以人在水中游泳的時候，膝關節是不負重的，從而既鍛煉了身體，又避免了膝關節的損傷。它特別適合于膝關節有過受傷史的人群，和肥胖的人群。另外就是一些非負重位的徒手鍛煉動作，比如直腿抬高運動，就是在仰臥位膝關節伸直，將下肢抬起。
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張奕
副主任醫師武漢市普仁醫院
2019-09-17 4353次
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哪些運動對膝關節損傷大以下幾種運動，對膝蓋的損傷程度比較大，一，負重。背有一定重量的物品走路，和跑步，會明顯增加膝關節的磨損。第二，爬山、爬樓梯。有的人家住在20多樓，為了鍛煉身體，每天爬樓梯，結果很容易導致膝蓋的軟骨磨損。第三，一天跑步超過1萬步，對膝關節是有損害的，建議每天走路或者跑步控制在6000到1萬步以內，是比較好的。這個范圍能夠明顯地減少骨贅的形成，對關節是有保護作用的。第四，劇烈的體育運動。在運動過程中，膝關節會超負荷活動，很容易導致膝關節的損傷。總而言之，適度的運動有利于潤滑膝關節，增強膝關節周圍的肌肉力量，可以起到保護膝關節的作用。但是如果運動過度，就會損傷膝關節。
01:23
張奕
副主任醫師武漢市普仁醫院
2020-03-10 7351次
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對關節無損傷的減肥方式對關節無損傷的減肥方式，一般是進行有氧的活動，比如患者可以進行騎自行車，游泳，或者是平地上進行散步，這種方法既能鍛煉身體使身體進行減肥，同時對關節又不會造成比較大的影響。患者減肥的方式除了進行運動，一般還要控制患者的飲食，這樣才能夠更好的減肥。一般患者是出現了骨性關節炎的情況，患者要避免一些劇烈的運動，同時讓患者要減輕體重，這樣可以減輕對關節的壓迫。患者進行行走的時候可以使用助步器或者是拐杖，這樣可以減輕對關節的壓迫。語音時長 01:10”
張先燎
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2019-12-08 1819次
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付殿躍
主治醫師河北以嶺醫院
2018-12-21 1961次
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肩關節脫位骨頭無損傷是什么原因病情分析：肩關節外傷暴力引起關節囊破裂局部肌肉韌帶損傷肱骨頭就會因為力量傳導脫離正常的關節腔的。如果力量不是特別大并且病人沒有明顯骨質疏松就不會發生骨折只是關節脫位了，還有可能是習慣性脫位的人也會出現這樣的，換句話說就是只是肱骨頭脫位沒有骨折的。意見建議：建議病人盡早去當地公立醫院骨科門診醫生查體檢查和拍攝片子明確診斷，及時手法復位三角巾懸吊制動休養治療。如果是習慣性脫位一般是需要做核磁共振檢查明確原因和疾病的程度才可以決定下一步治療方案，比如是保守治療還是手術治療為主。
崔曉明
主任醫師吉林市人民醫院
2019-05-09 1201次
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韓大偉
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趙英帥
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陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
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