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• 緊張就出汗怎么回事

  精神緊張的時候人體的交感神經會處于興奮狀態，身體的副交感神經會處于抑制狀態，在這種狀態下人體的毛孔會擴張，汗腺分泌增加會導致汗液增多，屬于一種正常的生理現象，一般是不會對身體健康造成影響的。患者平常要學會自我調整心理，避免經常緊張、焦慮，出汗的情況就會逐漸消失。如果情況很嚴重或者每次都是大量出汗，很有可能是植物神經功能紊亂造成的，患者通常都會伴有胸悶、心慌、頭暈或者失眠等癥狀，可以到醫院進行檢查，在醫生指導下給予調節植物神經的藥物治療。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-10-04 7621次

• 手淫過度怎么戒掉

  有手淫過度的現象必須自己戒掉，可以通過以下方面幫助自己戒掉手淫：第一個，作息時間要規律，不要熬夜，注意飲食合理營養搭配，比如可以吃羊肉、韭菜、紅棗、山藥等，從而改善身體狀況。第二個，不要過分自責，手淫本身沒有問題，是正常的生理需求。第三個，充實自己的生活，把精力放在工作上，培養自己的興趣愛好，比如練書法、聽音樂等，并應用到業余生活當中，讓生活變得更有意義。第四個，如果精力過于旺盛，可以經常進行體育鍛煉，多參加集體活動，盡量不要單獨一個人胡思亂想。第五個，睡覺前不要接觸有關性方面的文字、圖片和視頻，可以有效的減少手淫。

  

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  何峰 主任醫師北京積水潭醫院

  2021-11-05 13374次

• 過度緊張怎么回事
  過度緊張在臨床當中，是比較常見的一種情緒身體反應，其可以表現出肌肉的緊繃感，身體的不適感，想法雜亂。這時候我們通常可以采用自我調整的方式來得到有效的改善，例如可以采用深呼吸訓練，把我們的注意力，集中到呼吸給身體帶來的放松這一重要的方面，也可以采用漸進式肌肉放松訓練的方式，在平常生活過程當中，我們可以轉移注意力，向親朋好友訴說我們內心的壓力，聽音樂，運動等等，各種方式都可以緩解過度緊張。另一方面，在引起過度緊張的疾病當中，神經癥具有重要的作用，因為在神經癥當中的疾病，像焦慮癥，恐懼癥，強迫癥等，都可以引起自身的過度緊張。此時，一般情況下，我們采用的治療方式是心理治療和藥物治療，心理治療，主要采用的是改善不合理認知，重建認知體系，使自身的想法得到糾正。而藥物治療主要進行抗焦慮，抗抑郁治療，如臨床當中應用比較廣泛的抗焦慮藥，勞拉西泮、艾司唑侖等，抗抑郁藥如帕羅西汀、舍曲林等，是5-羥色胺能作用的藥物。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規醫院按醫囑用藥。
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  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2019-01-10 11314次

• 心緊張發慌怎么回事
  首先，要確認心臟和身體有沒有問題，首先要承認輕度的焦慮、緊張、適度的小心、憂患有助于人類的自我保護與提高進步，不要一味地過度的排斥焦慮，要一分為二的看待它。第二，就是善于找到并消除引起焦慮緊張的原因，如果有明確的原因的話就直面它，解決它或者是和其他的親友們一起解決，比如考試焦慮的話，與其焦慮不安還不如實實在在的好好學習，包括向老師要同學有家長請教求助，而有的事情也許一時解決不了那就先接納它，適應它，慢慢的想辦法。第三，就是學會底線思維，也就是做好最壞的打算爭取最好的結果，有的時候太擔心出錯，過分夸大后果的嚴重性才會越發的焦慮不安，而如果勇敢豁達一點，直面并接受最壞的結果的話那你將會更加的淡定坦然，然后更加從容理性的避免不良后果發生。
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  馮澤瑞 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-23 8352次

• 心慌緊張怎么回事
  病情分析：心慌緊張可能和心理壓力過大，或者受到外界應激性刺激例如與人爭吵情緒波動，就會導致能出現心慌緊張。另外患有心臟的疾病，例如冠心病或者心肌缺血缺氧時，也會引起人心慌緊張。所以為了排除患有疾病的可能性，建議就診內科做心電圖和心臟彩超檢查，了解具體情況。意見建議：存在該癥狀，要避免劇烈運動，應當適當的深呼吸，保持呼吸道通暢。如果患有心臟類疾病，在平時生活中，應避免劇烈運動或者勞累過度。
  肖文鵬 主治醫師濱州市中心醫院

  2023-03-24 601次

• 肌肉緊張怎么回事
  病情分析：肌肉緊張一般是肌肉痙攣引起的，比如勞累和肌肉拉傷以及受涼刺激等，都是可以出現肌肉緊張的情況的。意見建議：這可以做熱敷和按摩處理，有助于緩解肌肉痙攣狀態，另外平常適量活動鍛煉，避免長時間的一個姿勢有助于預防，如果癥狀比較重的話，還可以用一些活血化瘀的藥物，比如獨一味膠囊等。
  趙文禮 副主任醫師濰坊市第二人民醫院

  2019-02-27 4402次

• 過度緊張焦慮怎么緩解
  過度緊張焦慮需要及時就醫，在醫生的治療下通過心理治療、藥物治療來進行緩解，患者過度緊張焦慮可能是患有焦慮癥或者神經衰弱所導致的現象。1、焦慮癥：過度緊張焦慮可能是焦慮癥的表現，焦慮癥的患者還可能會表現出呼吸急促、緊張不安、全身發抖等現象，主要是因為患者長期處于過度緊張和焦慮的情況下所導致的癥狀，患者
  李蓉蓉 主治醫師上海市精神衛生中心

  2022-04-08 822次

• 過度緊張會怎么樣
  過度緊張會導致神經衰弱以及焦慮癥等疾病發生。1、神經衰弱：神經衰弱主要是患者長期處于緊張的情緒中所導致的一種神經障礙性疾病，通常是因為生活因素、社會環境因素所導致疾病的發生，患者通常會表現出過度緊張、煩躁、易怒、胸悶等癥狀，所以過度緊張會使患者出現神經衰弱。2、焦慮癥：焦慮癥是在沒有其他神經系統的疾
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-04-15 542次