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孕婦一天需要補(bǔ)充多少葉酸

孕婦一天需要補(bǔ)充0.4-0.8mg的葉酸。若身體出現(xiàn)不適癥狀,建議及時(shí)就醫(yī)。

葉酸屬于一種水溶性維生素,為人體細(xì)胞DNA合成過程中重要的輔酶,能夠維持孕婦骨髓內(nèi)紅細(xì)胞正常增殖,積極補(bǔ)充葉酸可以預(yù)防孕婦出現(xiàn)巨幼細(xì)胞性貧血。此外,孕婦在懷孕早期補(bǔ)充葉酸,還能夠預(yù)防胎兒神經(jīng)管發(fā)育缺陷,降低先兆子癇發(fā)病率。因此,孕婦補(bǔ)充葉酸很有必要。如果孕婦身體代謝速度比較慢,一天大概需要補(bǔ)充0.4mg的葉酸。如果孕婦身體代謝速度比較快,可以適當(dāng)?shù)脑黾尤~酸的補(bǔ)充量,大概一天補(bǔ)充0.8mg的葉酸。

葉酸一般可以通過食物補(bǔ)充和藥物補(bǔ)充,比較常見的含葉酸豐富的食物一般有動(dòng)物內(nèi)臟、燕麥、黃豆、核桃、胡蘿卜以及菠菜等。必要時(shí)也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范應(yīng)用葉酸片進(jìn)行補(bǔ)充。在應(yīng)用葉酸片時(shí),具體的用法用量需要嚴(yán)格遵醫(yī)囑,不可以私自增加藥物劑量或延長服用藥物時(shí)間,以免對(duì)身體造成不利影響。

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