吃糖的危害有可能會造成心血管疾病、齲病、骨骼疾病、眼部疾病、皮膚疾病、糖尿病等。
1、心血管疾病:進食過多糖后,機體熱量攝入過多無法被人體吸收利用,轉化為脂肪發(fā)生囤積,造成發(fā)胖,肥胖可能會誘發(fā)心血管疾病。
2、齲病:吃糖過多,又沒能做好口腔清潔工作,糖殘留在牙齒隱蔽部位時,細菌可利用糖代謝產(chǎn)生有機酸,導致齲齒的發(fā)生;
3、骨骼疾病:糖分會增加體內堿性物質的消耗,比如鈣質,影響骨骼的建立與吸收,使得骨折幾率增加。
4、眼部疾病:血液中血糖含量增加,可能會引起房水或晶體滲透壓的改變,而且會使眼內組織彈性下降,容易引發(fā)近視或加重近視度數(shù)。
5、皮膚疾病:糖分攝入過多會加重皮膚負擔,因為糖分會增加皮膚中自由基的堆積,易出現(xiàn)毛孔粗大、油脂增多、彈性變差等現(xiàn)象,也容易長痘痘。
6、糖尿病:糖尿病是一種以高血糖為特征的疾病,雖然不是由于吃糖多直接導致的,但攝入過多的糖會影響血糖的濃度,長期大量的食用糖會使胰島素分泌過多,造成碳水化合物和脂肪代謝紊亂,以及機體內分泌失調,可能會誘發(fā)糖尿病的發(fā)生。