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• 腿酸痛怎么緩解

  腿酸痛可以適當的做一些活動、拉伸，也可以做一些局部的治療，比如做一些按摩、理療等等。腿酸痛多數情況下是指小腿的酸痛，尤其是以小腿肚酸痛為主，小腿肚的肌肉主要是以小腿三頭肌為主，腓腸肌內側頭、外側頭和深部的比目魚肌，在長期的勞累以后，就會出現肌肉的酸痛。若想緩解癥狀，第一，需要使肌肉恢復正常的生理功能，比如可以適當的做一些活動、拉伸，因為肌肉容易攣縮、容易短，需要伸腿，需要踝關節背伸等等，來恢復其正常功能。當然，也可以做一些局部的治療，比如做一些按摩來增加局部的血液流量，可以做一些理療，通過理療來改善周圍肌肉及筋膜周圍的血液循環，以及它的功能等等，都是可以來改善腿酸癥狀的。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 8518次

• 腰疼怎么快速緩解

  腰疼可以做一些按摩，多休息，做牽引，若是腎或輸尿管出現結石，還需要治療這些結石，才能緩解疼痛。腰疼要看什么原因才能來解決，如果疼痛是累的、勞損傷、是肌肉疼痛，那可能做一些按摩，做一些休息，疼痛就會很快得到緩解。如果腰痛是椎間盤突出造成的，那可能就要做牽引，就要緩解椎間盤的壓力，吃消炎止痛藥，使里邊的炎癥快速消散，來解決疼痛，當然如果是扭了、外傷了，比如急性的腰痛，可能更多的是要休息，休息的同時，要恢復腰的活動度，不使腰強迫在某一個角度，使肌肉韌帶出現僵硬疼痛，制動的同時還要有一定的活動度，當然腰痛還有好多種原因，除了腰椎的問題以外，一定要警惕其他的問題，比如最多見的泌尿系統問題，腎或輸尿管結石，腰痛就需要治療這些結石，而緩解疼痛。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 14031次

• 干活干的胳膊酸痛怎么快速緩解
  首先需要先解釋一下干活干的胳膊出現酸痛的原因，主要還是由于體內肌酸激酶分泌過高，才引起病人出現胳膊酸痛癥狀。處理的方法需要做到以下幾點：一，近期一段時間以內必須要以休息為主，如果繼續從事重體力勞動，反而會加重病人臨床癥狀的。二，積極的進行局部熱敷，就可以促進體內肌酸激酶快速的吸收，從而有效的改善病人胳膊酸痛癥狀，應用鹽袋或者是熱水袋進行熱敷，效果就非常不錯的。三，如果病人對膏藥不過敏，可以外用一些活血化瘀的膏藥，比如活血止痛膏，云南白藥膏。四，配合一些理療的辦法，比如局部積極的進行按摩，推拿，慢慢就會好起來的。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
  語音時長 01:10”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-04-10 10156次

• 干活后胳膊肌肉酸痛怎么辦
  如果是由于勞動所導致的上肢肌肉酸痛，可以做以下的處理：第一，是一般的處理，首先要注意休息，同時在飲食上要注意要大量的飲水，同時多吃一些黃色和綠色的蔬菜，常常推薦的有胡蘿卜，小白菜，菠菜之類的蔬菜，因為這類的蔬菜呈堿性，多吃的話可以促進肌肉內的乳酸的排出。另外，喝一些茶也是有所幫助的。第二，是藥物的治療，藥物的治療分口服和外用兩種，口服的藥物有尼美舒利，布洛芬，雙氯芬酸鈉這一類的藥物，可以起到迅速的消炎、止痛、消腫的效果。外用的藥物以紅花油、云南白藥之類的活血化瘀的藥物為主，在外用的同時可以配合熱敷。具體藥品使用及治療方案請結合自身情況在專業醫生指導下進行。
  語音時長 01:28”
  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-10-04 16650次

• 干活累的胳膊疼睡不著怎么緩解
  病情分析：這種情況通常都是，肌肉長期用力收縮而導致的勞損性疼痛。意見建議：盡量令胳膊休息為主，少活動，另外可以局部用一些熱敷的方法來促進局部血液循環，每次敷20~30分鐘，每天可以敷兩次，另外也可以外敷一些消腫止痛活血化瘀的藥膏。有條件可以去醫院做些物理治療，都能夠很快的緩解癥狀。
  羅兆雄 副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）

  2019-04-28 2304次

• 腳酸痛怎么快速緩解
  病情分析：腳酸痛快速緩解，可以對酸痛的部位進行理療熱敷，適當的按摩促進血液循環，可以緩解酸痛的癥狀。注意酸痛部位的防寒保暖，注意休息，避免過度的行走，可以口服舒筋活血的藥物，比如三七片。意見建議：要及時的治療原發病灶，避免一些誘發因素，不要長時間站立。平常在進行運動的時候要注意勞逸結合，運動過后要排出乳酸。
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-06-28 3002次

• 干活干的胳膊酸痛怎么快速緩解
  胳膊酸痛是許多人在體力勞動后常遇到的問題，這主要是由于肌肉過度使用導致的疲勞和微小損傷。為了快速緩解這種癥狀，可以采取以下幾種有效的方法。一、休息與冷敷應立即停止導致酸痛的活動，并給予胳膊充分的休息。在酸痛初期，可以應用冷敷，用冰袋或冷毛巾
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-01-11 0次

• 干活干的胳膊酸痛怎么快速緩解
  在日常生活中，我們難免會遇到因過度勞累而導致胳膊酸痛的情況。尤其是在完成大量體力勞動或長時間使用手臂后，胳膊酸痛往往如影隨形，讓人難以忍受。那么，面對這種情況，我們該如何快速緩解胳膊酸痛呢？多種方法助你緩解胳膊酸痛1、按摩：是一種簡單有效的緩解方式。可以用手掌按住胳膊酸痛的部位，進行10分鐘左右的順
  殷立東 主治醫師中國人民解放軍第二〇三醫院

  2024-11-07 0次