跳繩心率一般在100~170次/分算正常范圍，由于身體情況不同，跳繩的數(shù)量不同，所以出現(xiàn)的心率也不同。
跳繩屬于一種有氧運(yùn)動(dòng)，通過跳繩能夠增強(qiáng)身體體質(zhì)，還可以增強(qiáng)心肺功能，對減肥瘦身也有一定的作用，所以適當(dāng)?shù)奶K對人體健康有好處。在跳繩時(shí)會(huì)出現(xiàn)心率加快的情況，因?yàn)樵谧龃隧?xiàng)運(yùn)動(dòng)時(shí)，人體處于高度緊張狀態(tài)，容易使腎上腺激素過量分泌，所以會(huì)出現(xiàn)心跳加快的現(xiàn)象。正常情況下，人體的心率在60~100次/分，如果個(gè)人的體質(zhì)比較弱，跳繩的數(shù)量比較少，運(yùn)動(dòng)的時(shí)間比較短，跳繩后的心率可能在100次/分。但如果個(gè)人體質(zhì)較強(qiáng)，跳繩的數(shù)量比較多，而且運(yùn)動(dòng)的時(shí)間比較長，跳繩后心率會(huì)比較高，大約在170次/分，在此范圍內(nèi)均屬于正常現(xiàn)象。
如果在跳繩后心率跳動(dòng)過快，并伴有呼吸困難急促的癥狀，需要及時(shí)休息，必要時(shí)還需要及時(shí)就醫(yī)治療。
