月經(jīng)期間的人群通常是能吃香蕉的，可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是在吃的時(shí)候一定不要過(guò)量。
在月經(jīng)期間的人群可以適當(dāng)?shù)某砸恍┫憬叮驗(yàn)樵谠陆?jīng)期間患者的身體抵抗力比較差，而香蕉中含有豐富的磷和鐵以及鎂等微量元素，在月經(jīng)期間適當(dāng)?shù)某砸恍┫憬犊梢匝a(bǔ)充身體所需要的微量元素，幫助身體提高抵抗力。而且香蕉中還含有豐富的膳食纖維，在月經(jīng)期間適當(dāng)?shù)某砸恍┫憬犊梢院芎玫卮龠M(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，緩解便秘的癥狀，還可以有效的預(yù)防便秘的發(fā)生。
雖然在月經(jīng)期間的人群可以適當(dāng)?shù)某砸恍┫憬叮覍?duì)身體健康也有很多好處，但是患者在吃的時(shí)候一定不要過(guò)量，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)，引起腹脹、腹痛、腹瀉等消化不良癥狀。另外，對(duì)香蕉過(guò)敏的患者應(yīng)禁止食用，以免引起過(guò)敏反應(yīng)。
在來(lái)月經(jīng)期間患者還可以適當(dāng)?shù)某砸恍└缓鞍踪|(zhì)的食物，比如雞蛋、牛肉、魚肉等，對(duì)身體健康也有很多好處。
