視疲勞多數(shù)是因?yàn)檫^度用眼、眼部功能調(diào)節(jié)不佳導(dǎo)致的，表現(xiàn)為眼部酸脹、疼痛、干澀等，可以通過眼保健操、閉目休息、局部熱敷、滴眼藥水等方式緩解視疲勞。
1、眼保健操：可以使用做眼保健操的方式緩解視疲勞，在做眼保健操的時(shí)候，對(duì)相關(guān)的穴位進(jìn)行按摩，并且疏通經(jīng)絡(luò)，可以緩解長(zhǎng)期用眼過度造成的視疲勞。
2、閉目休息：用眼一段時(shí)間后則需要閉目休息，閉目時(shí)可有意識(shí)地轉(zhuǎn)動(dòng)眼珠，先順時(shí)針再逆時(shí)針，可有效放松眼部肌肉，改善視疲勞。
3、局部熱敷：可以促進(jìn)眼睛周圍的血液循環(huán)，幫助緩解眼睛的疲勞，同時(shí)還可以增加眼周皮膚的濕度，緩解眼睛干澀的現(xiàn)象，通常熱敷3-5分鐘為宜。
4、滴眼藥水：一般方法無法緩解的視疲勞，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用緩解眼睛疲勞的眼藥水，例如玻璃酸鈉滴眼液、七葉洋地黃雙苷滴眼液等。
另外應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間疲勞用眼，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。
