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• 早上空腹吃香蕉好不好

  早上空腹吃香蕉是一種不好的生活習(xí)慣，所有的水果類(lèi)含油、果酸、果糖，都比較高，尤其是香蕉，含有的糖相對(duì)來(lái)說(shuō)比較高，而且它是升糖指數(shù)比較快的食物，空腹食用對(duì)于機(jī)體是不好的狀態(tài)。而且一般水果類(lèi)的食品大部分都是需要冰涼保存的，對(duì)胃腸道也有刺激，所以一般不建議空腹吃香蕉。可以把水果類(lèi)食物作為補(bǔ)充，就是餐食的補(bǔ)充來(lái)食用，差不多餐后一小時(shí)到兩小時(shí)食用水果是比較好的狀態(tài)，對(duì)于血糖的穩(wěn)定以及機(jī)體的吸收效果會(huì)更好。

  

  01:33
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-06-29 12281次

• 經(jīng)常做夢(mèng)好不好？

  經(jīng)常做夢(mèng)是不好的，會(huì)影響我們的睡眠質(zhì)量。常常第二天還會(huì)有昏沉沉的、全身乏力這種精神不濟(jì)等癥狀。有一些存在睡眠不規(guī)律或者是焦慮、抑郁等等情況的患者，這一類(lèi)患者可以服用藥物來(lái)治療。但安定類(lèi)的藥物長(zhǎng)期使用可能會(huì)有存在成癮性的情況，所以不推薦。應(yīng)改善睡眠質(zhì)量。有一個(gè)規(guī)律的睡眠習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)生活方式。我們還可以服用一些藥物，幫助我們調(diào)節(jié)。

  

  02:09
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-06-09 6974次

• 早上喝牛奶好不好
  早上喝牛奶是可以的，最好是在早上飯后半個(gè)小時(shí)以后喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ坍?dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)以及礦物質(zhì)，還有一些其它微量元素，像鈣、鐵、鈉等建議空腹喝，如果是早上空腹喝的話，因?yàn)榕Ｄ坍?dāng)中的一些物質(zhì)就是相當(dāng)于充當(dāng)了碳水化合物的作用，那么作用還有一些效果就會(huì)大大的降低，如果飯后喝的話會(huì)使牛奶的一些營(yíng)養(yǎng)充分地吸收消化，而且不會(huì)引起浪費(fèi)。可以每天早上空腹喝一杯溫開(kāi)水，這樣能夠沖洗一下腸道，平時(shí)還能預(yù)防一些腎結(jié)石等結(jié)石疾病；建議大家平時(shí)應(yīng)該要注意飲食多樣化，最好早上吃一些溫?zé)帷⑷菀紫氖澄铩?/div>

  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:19”

  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2019-02-22 23454次

• 每天喝豆?jié){好不好
  豆?jié){是中國(guó)人民非常喜愛(ài)的一種飲品，也是一種老少皆宜的營(yíng)養(yǎng)食品，而且在歐美國(guó)家享有植物奶的美譽(yù)，豆?jié){中含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素b1、b2和葉酸，另外，豆?jié){還含有鐵、鈣、鋅等礦物質(zhì)，尤其是所含的豐富的鈣非常適合各種人群，包括老人、成年人、青少年兒童等等。這些豐富的營(yíng)養(yǎng)成分能夠提高機(jī)體的抵抗力，而且那還能對(duì)于抵抗機(jī)體外的病原體有非常有益的作用，而且新鮮的豆?jié){四季都可以飲用，春秋飲豆?jié){能夠滋陰潤(rùn)燥調(diào)和陰陽(yáng)。夏天和豆?jié){能夠消暑，防熱，生津，解渴。冬天喝豆?jié){能夠祛寒、暖胃、滋養(yǎng)進(jìn)補(bǔ)，所以每天喝豆?jié){是非常好的，但是有些患者對(duì)于豆?jié){等高蛋白的食物天生屬于過(guò)敏，這個(gè)時(shí)候就不能夠喝了。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:49”
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2018-11-17 60751次

• 早上洗澡好不好
  早上洗澡并沒(méi)有什么太大的問(wèn)題。注意，洗澡時(shí)以及洗澡前后，避免著涼，比如，洗完澡應(yīng)及時(shí)用吹風(fēng)機(jī)將頭發(fā)吹干，避免出門(mén)時(shí)頭發(fā)濕，著涼，導(dǎo)致感冒的發(fā)生。盡量洗熱水澡，能有效祛除身體的疲憊感，增強(qiáng)免疫力，當(dāng)然部分人群，長(zhǎng)期洗冷水澡，也能增強(qiáng)抵抗力。
  王陽(yáng)陽(yáng) 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-02 12204次

• 來(lái)月經(jīng)喝牛奶好不好
  病情分析：來(lái)月經(jīng)喝牛奶是有好處的，喝牛奶可以補(bǔ)鈣，能增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，人體所需要的氨基酸以及大量的脂溶性維生素，每天晚上喝一杯溫?zé)崤Ｄ蹋芨纳婆栽谠陆?jīng)期間出現(xiàn)了失眠癥狀。意見(jiàn)建議：做好經(jīng)期衛(wèi)生，不要著涼，勤換衛(wèi)生巾，勤換內(nèi)褲，保持外陰清潔，多喝溫水，多吃新鮮水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物和生冷食物，保證充足睡眠，保持心情舒暢，月經(jīng)完全結(jié)束之前不要盆浴，禁止性生活。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-05-22 2004次

• 孩子每天一袋純牛奶好不好
  通常情況下，孩子每天一袋純牛奶好。純牛奶是一種比較常見(jiàn)的飲品，具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，由于孩子正處于生長(zhǎng)發(fā)育期，通過(guò)每天喝一袋純牛奶，可以為身體補(bǔ)充維生素、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，以上充分被身體逐漸吸收和利用后，不僅可以使抵抗力增強(qiáng)，減少機(jī)體的抗病能力，還能夠促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，因此孩子每天喝一袋
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-03-01 0次

• 每天一袋純牛奶有什么好處
  每天一袋純牛奶對(duì)身體的好處主要就是能夠補(bǔ)充身體蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)，而且還可以幫助睡眠。純牛奶中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而且氨基酸比例比較合適、數(shù)量充足、品種齊全，通過(guò)每天一袋純牛奶補(bǔ)充體內(nèi)的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能夠提高身體抵抗力，預(yù)防感染性疾病。還有就是純牛奶中含有豐富的鈣質(zhì)，而且鈣磷比例比較合適，容易吸收，每天喝
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2021-12-08 32225次