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• 每天睡不著覺怎么辦

  其實睡不著，也就是失眠，失眠分為以下幾種：第一個是原發(fā)性失眠，沒有明確的原因，可能需要排除由其他病理性原因引起，可能需要服用安定類，或者鎮(zhèn)靜安神的中成藥來幫助治療。還有一類是繼發(fā)性失眠，繼發(fā)性失眠要區(qū)別對待，最常見的有以下兩種原因：第一種原因是由于軀體的疾病所引起的，首先要治療軀體的疾病，例如疼痛、咳嗽。還有一類是功能性的，就是沒有任何的軀體疾病，也分為兩類：一種是入睡困難，還有一類是早醒。如果是入睡困難，需要區(qū)別是不是存在焦慮的情況；如果是早醒，要檢查是不是存在抑郁的情況。另外有些患者，特別是老年人可能會有高血壓、糖尿病的情況，所以要進行相應的血管檢查，要預防缺血性腦血管病的發(fā)生。所以在生活上，一般建議患者多吃新鮮的蔬菜水果。

  

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  孫永安 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2021-06-23 4339次

• 寶寶兩個半月會翻身了正常嗎

  對于兩個半月的寶寶來講，如果會翻身了，這是很正常的。按照一般的兒童發(fā)育的規(guī)律，孩子能夠翻身的月齡一般是三、四個月，如果晚于四個月，比如又過了兩個月仍然不能翻身，認為是發(fā)育落后或者是發(fā)育異常。但是兩個半月的寶寶會翻身，這是發(fā)育良好或者發(fā)育提前的表現(xiàn)，是正常的。因為寶寶發(fā)育過程中，從新生兒開始，力量是在逐漸增強，如果兩個多月的寶寶能夠提前完成動作，預示著發(fā)育能力是超前的，比起其他寶寶有更多的發(fā)育優(yōu)勢，所以是正常的過程。

  

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  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-12-12 2489次

• 失眠每天睡兩個小時怎么辦
  在臨床上如果一個患者失眠，導致每天只能夠睡兩個小時，像這種情況是絕對不行的。因為一個成年人最少也要保持六個小時的高質量睡眠，這樣才能夠有充足的精力面對第二天的工作與生活。如果每天睡兩個小時，持續(xù)了一段時間，像這種情況建議首先要明確失眠的原因，比如說如果是不明原因的失眠，像這種情況那么只有在睡覺前適當?shù)目诜叩乃幬铮热缯f可以在睡前口服一粒有右佐匹克隆來改善失眠癥狀。如果是由于焦慮抑郁情緒導致來的失眠，可以在白天適當?shù)目诜疚魈仗m片抗焦慮治療，這樣也可以起到不錯的治療失眠的作用。
  語音時長 01:20”
  戴軍 副主任醫(yī)師黃石市中心醫(yī)院

  2018-10-22 15803次

• 每天睡6個小時
  如果每天睡六個小時，時間是短了點，最好要保證每天在8小時的睡眠，晚上可以睡7小時，中午可以睡半小時到一個小時，這樣保持充足的睡眠，工作效率就會很高，最好不要透支身體，結合自己的時間來定，睡眠時間過長與睡眠不足一樣都可以導致代謝率降低，時間過長之后心臟的跳動便會減慢，新陳代謝率就會降得很低，肌肉組織松弛下來，久而久之人就會變得懶惰軟弱無力起來，智力也會隨之下降。因此人的睡眠時間不宜過長，成年人應該在七到八個小時左右，如果想用增加睡眠時間來獲得健康，那么那樣會適得其反，增加疾病縮短壽命。
  語音時長 1:40”
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-12 44275次

• 晚上睡一兩個小時就醒怎么回事
  這種情況是睡眠在相當?shù)某潭壬橡B(yǎng)成了一種習慣，屬于失眠癥狀，因而要保持良好的生理習慣，循環(huán)睡眠的自然規(guī)律，是預防睡眠障礙的最好辦法，睡前半個小時或者一個小時之間，不宜思考問題，或看書，看過于緊張的電視，避免服用興奮的飲料，咖啡，濃茶等。
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-11-20 5703次

• 兩歲寶寶每天睡幾個小時
  兩歲寶寶一天需要睡12-13個小時為好，因為充足的睡眠才能讓寶寶的大腦很好的發(fā)育，尤其是腦垂體的生長激素，是在夜晚分泌，所以充足的睡眠才能保證孩子長高個子，當然并不是非嚴格要求達到12-13小時，有時候也是因人而異，不過一定要中午睡覺2個小時，這個很重要。
  田婷 主治醫(yī)師貴陽市婦幼保健院

  2018-12-06 4604次

• 每天睡兩個小時就睡不著了
  每天只能睡兩個小時便無法繼續(xù)入睡，可能是由多種因素導致的睡眠障礙。常見的原因包括環(huán)境因素、心腎不和、心脾兩虛、神經(jīng)衰弱以及抑郁癥等。首先，環(huán)境因素對睡眠質量有著重要影響。睡眠環(huán)境中若存在噪音、過亮的光線或室溫異常，都可能導致人體難以進入深度
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-08-15 0次

• 最近每天只睡四五個小時就睡不著了
  最近每天只睡四五個小時就睡不著了可能是因為抑郁癥、更年期綜合征等原因導致的，可以使用藥物治療。1、抑郁癥：是一種以思維遲鈍、抑郁、意識減退、身體癥狀為主要特征的精神心理疾病，主要是因為遺傳因素、心理因素、社會因素等原因導致，患者也會出現(xiàn)每天只睡四五個小時就睡不著的情況，可以在醫(yī)生的指導下使用鹽酸舍曲
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院

  2022-07-14 972次