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• 含維生素a的食物有哪些

  維生素a是機體重要的維生素，維生素a是脂溶性的維生素，所以在食物當中一般存在于動物性食品，如豬肝、羊肝、鵝肝、雞肝、牛奶、雞蛋，和部分堅果當中。蔬菜當中胡蘿卜、西蘭花等含維生素a比較多，還有彩色的辣椒。而水果當中的獼猴桃、車厘子、櫻桃等含維生素a比較多。在維生素a輕度缺乏的時候會出現皮膚的角化的現象，皮膚會粗糙，進一步維生素a缺乏會出現視力下降、夜盲癥等，嚴重的維生素a缺乏會累及角膜，引起角膜的穿孔，甚至出現失明等癥狀。所以在日常生活當中一定要注意補充維生素a類食物，不要全素飲食。

  

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  趙燕 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-06-21 9893次

• 富含維生素c的食物有哪些呢

  黃色、橙色水果和蔬菜都含維生素Ｃ。含維生素Ｃ的新鮮蔬菜，如小白菜、油菜、紫菜苔、莧菜、芹菜、香椿、苦瓜、花菜、辣椒、毛豆、豌豆苗、藕等。②野菜如馬齒莧、野莧菜、蒲公英、制茶等；③富含維生素Ｃ的水果也很多，如鮮棗、紅果、柚子、桔子、橙子、檸檬、草莓、柿子、芒果、獼猴桃、龍眼等。但是有的野果維生素Ｃ含量高于普通水果許多倍，如刺梨、石榴、金櫻子等。維生素Ｃ具有減壓、增強免疫力、抗癌的作用。當承受強大心理壓力時，身體會消耗比平時多８倍的維生素Ｃ，所以，日常生活中要盡可能地多攝取富含維生素Ｃ的食物。

  

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  朱潔 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-08-03 40544次

• 維生素和礦物質缺乏會出現哪些疾病
  長期腹瀉的患者，可影響機體對維生素的吸收，引起維生素缺乏。鐵、葉酸和維生素b12缺乏可出現貧血，維生素k缺乏可出現出血傾向，維生素d、鈣和鎂缺乏可出現手足抽搐和骨質脫鈣，b族維生素缺乏可出現周圍神經病、口角炎，維生素a缺乏則出現夜盲癥、皮膚粗糙和過度角化。
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  李霞 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-07-20 10942次

• 合理攝取含礦物質的食物
  礦物質對人體的生長發育和新陳代謝，有著不可低估的作用。特別是高血壓患者，礦物質攝入是否合理充足，對血壓也有一定的影響，比如碘，它有防止動脈硬化發生和發展的作用，多吃含碘較多的海產品，對高血壓患者是大有好處的。鈣磷鉀等礦物質，在血壓形成過程中，也有一定作用。高血壓患者要常吃含鈣磷鉀的食物，含鈉低的食物對其血壓是有利的，并可避免因礦物質缺乏或過多而引起的疾病。飲食中的某些礦物質如鉀鈣鎂等，與高血壓的發生發展有密切關系，鉀有助于調控血壓，維持血壓的穩定。即鉀吃得多，血壓反而有所降低。當然其中有一個量的控制，在新鮮水果和蔬菜中，特別是菌類如香菇、平菇等含鉀尤其多，其它如蘋果、杏、紅棗、菠菜、土豆等，家禽類，魚和瘦肉含鉀量也高。
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  王莉 主治醫師宜昌市中心人民醫院

  2018-08-11 4124次

• 復合維生素多種維生素礦物質片吃了尿液變黃正常嗎
  病情分析：維生素吃多了尿液變黃屬于正常現象，尿液顏色變化跟很多因素都有關系，平時喝水多少，吃的食物，身體疾病等都是有關系的，平時如果水的攝入量過少，排出的尿液就會少而黃，而維生素里也有黃的物質，所以就會從尿液中代謝掉，看到的就是黃色。意見建議：建議平時可以增加飲水量，多喝溫水增加尿量的排泄，補充水分的同時可以淡化尿液的顏色，停止服用維生素后，尿液的顏色也會慢慢的恢復正常。
  王雪穎 主任醫師錦州市中心醫院

  2020-07-06 7510次

• 小孩子可以吃多種維生素礦物質片嗎？
  病情分析：可以吃，多種維生素礦物質片所提供的維生素和礦物質是人體每天必須的有益成分，這些成分可以通過食物的來源補充，當食物補充不足時，可以采取這種藥物片劑補充，注意保持符合身體的日常需要量就可以，不建議過量的食用。意見建議：如果孩子存在偏食挑食厭食的不良飲食習慣時，可以適當的給予人為地補充一些維生素礦物質，一旦孩子飲食習慣恢復正常，那么這些營養品或者保健品的藥物就可以不再使用。
  周小鳳 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2020-07-10 14107次

• 長興牌多種維生素礦物質片的作用有哪些
  長興牌多種維生素礦物質片一般是指多種維生素礦物質片，作用是為機體補充所需多種維生素及礦物質。多種維生素礦物質片是一種保健品，主要含有碳酸鈣、乳酸亞鐵、葡萄糖酸鋅、富硒酵母、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素D3、檸檬酸、甘露醇、淀粉等成分。適用于需要補充多種維生素及礦物質的成人，主要有補充多
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-08-17 0次

• 多種維生素礦物質片的服用方法
  多種維生素礦物質片的服用方法需要根據患者的年齡進行判斷，如果年齡在4~10歲左右，一般每天服用兩次，一次一片，成年人服用多種維生素礦物質片需要每次兩片，一天兩次。多種維生素礦物質片是一種保健品，是由維生素B2、維生素B6、維生素D3、富馬酸亞鐵、氧化鋅、碳酸鈣、白砂糖、麥芽糊精、煙酰胺等成分組成，具
  方霖 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2022-01-15 2569次