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小學(xué)生9點(diǎn)半睡覺早上6點(diǎn)半起床好嗎

小學(xué)生晚上9點(diǎn)半睡覺早上6點(diǎn)半起床一般好。

小學(xué)生睡眠時(shí)間最好保持在9到10個(gè)小時(shí),因?yàn)槌渥愕乃呖梢源碳どL(zhǎng)激素的分泌。小學(xué)生正處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)間段,保持充足的睡眠是生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵因素,所以小學(xué)生要保持充足的睡眠,才能促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌,有助于生長(zhǎng)發(fā)育。小學(xué)生晚上9點(diǎn)半睡覺早上6點(diǎn)半起床,睡眠時(shí)間比較充足,所以小學(xué)生晚上9點(diǎn)半睡覺早上6點(diǎn)半起床好。小學(xué)生堅(jiān)持有規(guī)律的睡眠對(duì)身體健康也有一定的好處,比如可以消除疲勞,及時(shí)幫助人體恢復(fù)體力,充足的睡眠也能讓小學(xué)生的大腦得到休息,可以保護(hù)大腦,可以讓小學(xué)生精力充沛,思維敏捷,充足的睡眠還能增強(qiáng)小學(xué)生的免疫力,保護(hù)人體健康。

所以小學(xué)生保持充足的睡眠很重要,有利于小學(xué)生的身心健康。

以上內(nèi)容僅供參考

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