一般來(lái)說(shuō)渾身酸痛是一種亞健康狀態(tài)，中醫(yī)上講脾主肌肉，主要由于脾胃功能失調(diào)，導(dǎo)致食物在消化代謝的過(guò)程中，不能及時(shí)把將酸性的物質(zhì)排出體外，從而導(dǎo)致渾身酸痛、犯懶、頭暈，而西醫(yī)認(rèn)為，由于體質(zhì)的不同，體內(nèi)堆積酸性物質(zhì)過(guò)多，就會(huì)對(duì)人體造成危害，導(dǎo)致全身酸痛。
渾身酸痛怎么解決
范阿童副主任醫(yī)師
盤錦市中心醫(yī)院全科
2019-05-0523659次
概述：
治療原則：
首先要了解全身酸痛是由什么原因造成的，如果是運(yùn)動(dòng)過(guò)量或勞累引起的，只要注意適當(dāng)調(diào)整，休息就會(huì)緩解，如果是因?yàn)楦忻耙鸬臏喩硭嵬矗灰e極治療感冒，就可解除全身酸痛的癥狀，如果由于脾胃代謝功能失調(diào)導(dǎo)致的，就要積極調(diào)理脾胃，使脾胃的代謝功能恢復(fù)正常，把體內(nèi)的酸性物質(zhì)及時(shí)排出體外，并注意減少酸性食物的攝入，多吃含有堿性的食物，以改善血液的PH值，中和體內(nèi)的酸水，緩解全身酸痛的癥狀。
飲食注意：
出現(xiàn)渾身酸痛的癥狀時(shí)，要注意盡量避免熬夜，好好休息，多喝水，保持充足的睡眠，不要讓身體長(zhǎng)時(shí)間處于疲勞的狀態(tài)，或者可以嘗試溫水浴、泡溫泉或泡腳等，促進(jìn)全身血液循環(huán)，緩解癥狀，對(duì)于酸性體質(zhì)的人，要少吃含有酸性物質(zhì)的食物，比如白面、精米、火腿、雞肉、豬肉、牛肉、魚肉、蛋黃、白糖、花生、面包、巧克力、啤酒等，多吃一些含有堿性的蔬菜水果，比如海帶、黃瓜、胡蘿卜、菠菜、大豆、番茄、葡萄、香蕉、草莓、檸檬等。
以上內(nèi)容僅供參考
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睡覺(jué)之后渾身酸痛怎么回事睡覺(jué)之后渾身酸疼主要有以下幾個(gè)原因：第一，患者在白天由于運(yùn)動(dòng)量比較大、工作繁忙等原因，造成了肌肉組織存在較大的消耗，產(chǎn)生大量的乳酸，在晚上睡眠后釋放出來(lái)，堆積于肌肉等部位，會(huì)刺激末梢神經(jīng)產(chǎn)生明顯的酸疼。這種酸疼可能會(huì)持續(xù)2-3天，甚至更長(zhǎng)的時(shí)間，隨著乳酸的逐漸吸收，癥狀會(huì)逐漸的緩解。第二，在比較炎熱的夏天，患者如果沒(méi)有開(kāi)空調(diào)，會(huì)存在脫水的情況，也可能會(huì)造成患者感覺(jué)渾身酸痛。睡覺(jué)對(duì)著空調(diào)吹造成的肌肉痙攣，也容易產(chǎn)生無(wú)菌性的炎癥，使得患者起床后感覺(jué)渾身的酸疼。第三，睡覺(jué)的姿勢(shì)不正確也會(huì)導(dǎo)致肌肉的酸疼。另外如果有血壓、血脂等方面的問(wèn)題也會(huì)導(dǎo)致渾身的酸疼，可以洗個(gè)熱水澡，促進(jìn)血液循環(huán)，減輕酸痛。平常要保持好的生活作息，保持充足的睡眠，不要熬夜，睡硬板床，適當(dāng)?shù)淖儞Q睡覺(jué)姿勢(shì)。
02:10
姚章喜
副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-09-26 6181次
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難產(chǎn)怎么解決首先要看引發(fā)難產(chǎn)的病因?qū)W，然后我們針對(duì)病因?qū)W，去做針對(duì)性的處理，這就是解決難產(chǎn)的，一個(gè)根本的方式，我們?cè)倩仡櫼幌轮v，分娩的四要素，產(chǎn)力產(chǎn)道，胎兒和精神心理因素，任何的一個(gè)，或者兩個(gè)環(huán)節(jié)發(fā)生改變，都可以導(dǎo)致難產(chǎn)。針對(duì)于發(fā)生難產(chǎn)的，一個(gè)病理性的因素，我們做個(gè)性化的針對(duì)性的處理，這就是解決難產(chǎn)的最好的、最佳的方式。舉個(gè)例子，比方說(shuō)產(chǎn)道的異常，如果是嚴(yán)重的骨盆畸形，這種產(chǎn)道畸形，是不能完成引導(dǎo)分娩的，可能就借助于剖宮產(chǎn)等其他的方式，這是我們要做的，其他的根據(jù)針對(duì)于分娩方式所導(dǎo)致的異常，根據(jù)病因?qū)W去處理，就是解決難產(chǎn)的一個(gè)最好的方式。
01:18
王少為
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2020-06-19 3360次
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李紅冬
副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心
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宋杰
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-11-05 17601次
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趙英帥
主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院
2019-03-01 3902次
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谷麗梅
主任醫(yī)師四平市中心人民醫(yī)院
2022-09-13 1202次
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酒后渾身無(wú)力肌肉酸痛怎么解決酒后渾身無(wú)力肌肉酸痛可能是喝酒過(guò)多、過(guò)度勞累、感冒等原因引起，可以通過(guò)多飲水、休息、藥物等方式解決。1、喝酒過(guò)多：如果患者喝比較多的酒，可能會(huì)增加肝臟負(fù)擔(dān)，沒(méi)有及時(shí)將酒排出體外，可能會(huì)蔓延其他器官，出現(xiàn)渾身無(wú)力、肌肉酸痛等現(xiàn)象。可以多喝一些溫開(kāi)水，能夠使尿液量增加，促進(jìn)酒精代謝。2、過(guò)度勞累：如果患
趙英帥
主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院
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趙英帥
主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院
2022-11-29 37次
