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燉蛋孕婦一般可以吃,雞蛋中含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),孕婦經(jīng)常食用能夠促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育,還可以預(yù)防孕期水腫癥狀,并增強(qiáng)機(jī)體抵抗力,另外雞蛋在經(jīng)過(guò)燉制后,比較容易消化。

懷孕期間可以多吃一些蛋類(lèi)以及瘦肉類(lèi)食物,保證營(yíng)養(yǎng)足夠。另外還應(yīng)多吃新鮮水果、蔬菜,有助于預(yù)防便秘。懷孕期間不能劇烈運(yùn)動(dòng),并盡量避免熬夜以及過(guò)度勞累。

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