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• 怎么減小肚子

  減小肚子首先要做到的第一個就是鍛煉腹部的肌肉力量，讓腹部的肌肉力量變得更加強壯，肌肉力量變強以后小肚子是可以變平坦的。因為在吸氣的時候膈肌是上升的。腹腔的空間相對變大的，當有足夠的空間容納腹腔臟器的時候肚子就變平的。第二個就需要明確是不是有便秘或者是腹部積食的情況，可以吃一些通便的藥調理一下。小肚子突出是軀干部位最低的位置，也就是說腹腔臟器最低的部位，由于受重力腸道就會向下垂，向外擴，再加上腹壁的力量比較薄弱，對往下垂往外擴的腸道沒有任何的阻擋作用，小肚子就會顯得很往外突出，還有一些女性朋友會有便秘的情況，腸道屬于擴張的狀態，可能也會造成小肚子的突出。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-08-31 3124次

• 如何減掉小肚子

  減掉小肚子最有效的方式是運動。因為腹部的突出是形成肚子往外鼓的最主要的原因，而運動能讓腹部的肌肉力量變強，當腹肌力量有足夠的束縛作用時，臟器不容易突出，因此小肚子就會顯得比較平坦。再者，還可以選擇吸脂手術的方式減掉小肚子，但吸脂手術不能使人消瘦，也不能代替減肥，只可以消除腹部靠一般減肥難以奏效的過度肥胖。明確小肚子的形成，首先要知道小肚子內部的結構，小肚子里邊或者是讓它突出的原因主要是腸子受重力的影響，會往下垂，往前突，如果腹部的肌肉力量比較強，就可以抵抗得住腸道向外推的力量，腹部依然是很平坦的。如果腹肌的力量比較薄弱，無論坐著或者站著，一放松的時候小肚子就會顯著比較突出的狀態。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-08-31 3645次

• 小肚子咕咕叫怎么回事
  肚子疼老是咕咕的叫，首先不排除急性胃腸炎或消化不良引起的相關癥狀，建議最好到當地正規醫院，根據醫生指導下進行系統檢查，查明原因，對癥用藥。平時注意溫軟飲食，避免著涼，忌食辛辣，刺激性食物。另外對于腹瀉嚴重者，可適當使用止瀉類藥物等。注意休息，保證充足睡眠和休息。必要時在醫生指導下合理進行用藥治療。避免情緒緊張。
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  張碩 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-08-15 9601次

• 肚子總是咕咕叫
  肚子咕咕叫，在醫學上稱之為腸鳴，一般正常情況下，只有利用聽診器在病人的下腹部聽診的時候才能聽得見，正常一般是一分鐘45下，在平常生活中可以聽到肚子咕咕響，一般是鑒于在饑餓的情況之下，才可以聽得到，這是屬于生理性的原因，無需擔心。但是在一些胃腸道疾病的情況之下，比如出現急性的腹瀉或者是出現一些腸炎腸梗阻，或者是消化道出血，這種胃腸道疾病的嚴重情況下，才會聽得到咕嚕咕嚕響，這種屬于病態的腸鳴音，需要針對原發病進行治療。一般來說聽到肚子咕嚕咕嚕響的時候，要看一下有沒有合并其他方面的一些不舒服，比如肚子脹、肚子痛、反酸、噯氣，有沒有覺得頭暈乏力，并且有沒有嘔血排氣是不是不正常，如果是合并一些病理性的表現就會有其他癥狀，而且這個癥狀會引起不適，這種不適應當引起重視，會根據臨床癥狀來定，如果出現上述癥狀，建議及時到醫院，由專科醫生去判斷進行診治。
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  胡志國 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2018-12-01 23032次

• 小肚子總是漲漲的
  小肚子如果總是感覺脹脹的，有可能是由便秘所引起，一般是腸內內熱郁積、上火所引起的胃熱造成，可以吃牛黃清胃丸來進行調理，同時要結合食療，多吃一些新鮮的水果蔬菜，還有膳食纖維多的食物，如燕麥、蕎麥、蕎麥、紅薯等。小肚子脹還有可能是一種消化系統的疾病，引起腹脹的原因主要是胃腸道脹氣，有可能是腹部腫瘤，不要
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-11-30 154次

• 小肚子總是漲漲的
  小肚子持續感到漲漲的不適，可能源于多種因素，包括飲食不當、消化系統疾病、荷爾蒙變化等。針對這一問題，需要仔細分析癥狀，采取相應措施以緩解不適。攝入過多油膩、辛辣或高纖維食物，可能導致胃腸功能紊亂，引起腹脹。建議調整飲食結構，減少刺激性食物的
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2025-01-11 0次

• 小肚子總是咕咕咕的
  你好，還有哪里不舒服
  李穎 副主任醫師中國人民解放軍第88醫院

  2020-04-29 900次

• 小肚子總是脹氣
  小肚子愛脹氣，主要有三個原因： 第一，胃酸過多，會引起脹氣，胃中過多的胃酸，和胰液中會產生二氧化碳，就會造成脹氣打嗝， 第二，卵巢囊腫，如果有卵巢囊腫的女性，也會出現小腹愛脹氣的情況。 第三，子宮內的細胞引起的炎癥，也會使肚子脹氣，吃了某些食物引起的愛脹氣，如蘿卜、啤酒、玫瑰花、山楂。
  林允偉 副主任醫師武警總醫院

  2020-02-17 3202次