問早上七點起來,晚上幾點睡覺?
2020-03-13 3806次
病情描述：
提示：線上咨詢不能代替面診，醫(yī)生建議僅供參考!
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女生晚上幾點睡覺好一般每天晚上10點睡覺最好，因為晚上10點至凌晨5點是神經(jīng)細胞分裂代謝修復期，這個時期睡眠以后可以使機體細胞得到修復。如果睡覺過晚，可以使內(nèi)分泌失調(diào)、神經(jīng)功能紊亂，出現(xiàn)皮膚粗糙、脫發(fā)、月經(jīng)失調(diào)和學習、工作效率下降。首先要保證充足的睡眠時間，保持精力充沛，可以使學習效率增高，而且有利于胃腸功能代謝，所以建議大家早睡、早起，晚上10點睡覺，早晨6點起床，養(yǎng)成良好的生活習慣。
01:12
王銀龍
主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2021-07-16 6522次
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晚上喝藥不要超過幾點晚上服藥一定要根據(jù)藥品的使用說明書來決定，比如有的藥物是日一次口服的，有的藥物是日二次或者是日三次，甚至有的藥物是日四次口服的，需要結(jié)合服藥的頻次，間隔的時間，來決定服藥的時間。像口服藥物最常見的是對胃腸道的刺激作用，所以一般晚上服藥不建議超過九點鐘，可以在晚餐后半小時到一小時內(nèi)服用，但是也要結(jié)合藥品的使用說明書來具體應對，具體看服藥是在什么時間段合適。再有服藥在一定程度上會加重肝臟代謝的負擔，所以建議服藥的病人一定要清淡飲食，適當?shù)亩嗪人龠M身體正常的新陳代謝，來減輕服藥對肝臟造成的代謝的損傷。還有服藥的時候盡量避免進食辛辣、刺激、油膩的食物，不要喝濃茶、咖啡等這些刺激性的飲料。
01:55
趙燕
副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2021-06-19 11414次
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早上5點起床還是6點好早上5點起床還是6點起床好，這個要根據(jù)人體的生物鐘來看，每個人的生物鐘都是不一樣的。一般來說，比較贊成6點鐘起床，5點鐘還是太早了。當然要根據(jù)年齡來看，老年人一般來說醒得更早一點。不管是5點鐘還是6點鐘，只要是適合自己的生物鐘，按時起床，按時睡眠，都能夠起到很好的效果。每天要養(yǎng)成良好的生活習慣，要保證足夠的睡眠時間。如果是5點鐘起床，那么前一天晚上應該要睡得更早一點，做到早睡早起。做到早睡早起，保證足夠的睡眠時間，養(yǎng)成良好的睡眠質(zhì)量，一般來說就對身體能起到很好的幫助。語音時長 1:16”
熊洪海
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2018-11-09 16717次
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經(jīng)常夜里兩三點起來失眠怎么辦？如果患者經(jīng)常在夜間醒來，并且醒來之后出現(xiàn)入睡困難，建議要采取如下的方法：第一，要評估有沒有明顯的焦慮抑郁的心理，或者是最近考慮事情非常多，有這些心理因素，患者是非常容易出現(xiàn)早醒，并且醒后入睡是非常困難的，建議一定要注意放松心情，可以找心理醫(yī)生進行相關的溝通。第二，建議這種患者平時在白天可以適當?shù)倪M行體育鍛煉，特別是進行一些有氧運動，對于改善早醒有著重要的作用。第三，對于這種患者來講，必要時可以在醫(yī)生的建議下，服用一些長效的催眠類藥物，比如長效的苯二氮?類制劑，對早醒入睡困難都是有明顯幫助的。語音時長 01:09”
張輝
主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院
2019-11-13 7048次
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6點起來小便屬于夜尿嗎6點起來小便一般不屬于夜尿。夜尿，是夜晚排尿，正常人夜尿一般為0至2次，尿量為300至400毫升，夜尿主要指從睡眠開始到第二天清晨醒來的這一段時間，具體幾點到幾點并沒有明確的規(guī)定，一般情況下從夜間9-10點開始到清晨六點左右，清晨6點起來排尿不屬于夜尿，因為一般清晨6點人的意識是接近清醒的狀態(tài)。引起
李青
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2022-04-25 1789次
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6點起來小便屬于夜尿嗎在我們?nèi)粘Ｉ钪锌赡軙?jīng)常聽見夜尿這一詞匯，但是很多人對于夜尿的概念比較模糊，比如早晨6點起來小便是否屬于夜尿呢？接下來我就通過這篇文章為大家詳細解答一下這個問題。一般來說，如果晚上入睡后到第二天早上起床前這段時間內(nèi)起床小便，都可以算作夜尿。具體的時間劃分并沒有嚴格的標準，但通常認為從入睡后到早晨6
王建龍
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2024-10-18 0次
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我想問一下我從早上七點起來開始頭昏昏沉沉目前來說看就是一個普通的感冒
李偉才
副主任醫(yī)師南華大學附屬第三醫(yī)院
2020-02-19 1100次
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凌晨3點起來可以測晨尿嗎化驗什么項目
郭海良
副主任醫(yī)師本溪市中心醫(yī)院
2020-11-21 1402次
