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• 女生晚上幾點睡覺好

  一般每天晚上10點睡覺最好，因為晚上10點至凌晨5點是神經細胞分裂代謝修復期，這個時期睡眠以后可以使機體細胞得到修復。如果睡覺過晚，可以使內分泌失調、神經功能紊亂，出現皮膚粗糙、脫發、月經失調和學習、工作效率下降。首先要保證充足的睡眠時間，保持精力充沛，可以使學習效率增高，而且有利于胃腸功能代謝，所以建議大家早睡、早起，晚上10點睡覺，早晨6點起床，養成良好的生活習慣。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-07-16 6879次

• 喝藥酒可以祛風散寒嗎

  一般情況下喝藥酒是可以祛風散寒的，但是需要喝具有祛風散寒功效的藥酒，比如壯骨藥酒等。其主要成分有乳香、沒藥、當歸等，具有祛風散寒、舒筋活絡等功效，可以用于治療風寒濕痹、四肢拘攣、半身不遂、腰腿疼痛等病證。而且此藥物炮制講究、工序繁雜，可以起到比較好的祛風散寒的功效。但是需要注意的是，患者在喝藥酒的時候，需要在醫生的指導下喝，以免出現不良影響。同時需要注意的是，對于酒精過敏的患者要禁用藥酒，以免出現嚴重的不良后果。而且如果患者在服用頭孢類藥物的同時，也是不可以喝藥酒的，以免出現雙硫侖樣反應，危及患者的生命。此外如果患者想要祛風散寒，除通過喝藥酒外，還可以通過針灸、艾灸等理療的方式進行祛風散寒。如需用藥，或想要了解更多用藥知識請咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-08-29 2745次

• 晚上超過幾點不能拔罐
  一般到了晚上我們是不建議患者拔罐的，因為拔罐的主要功效是疏通經絡，活血化瘀，驅寒除濕。中醫認為從中午12點之后是陰氣生發，陽氣逐漸下降的一個過程，這個時間段應該封藏氣血，極少數身體虛弱的人可以在這個時候進行拔罐，但大多數的人建議上午拔罐比較合適，上午拔罐能夠更好的促進血液的運行，疏通經絡。另外，拔罐的患者還應該注意在拔罐之后的六小時之內不要碰冷水，不喝冷水，也不要吹風，一定要注意避風保暖，并且拔罐的時間也不能過長，常規是10到15分鐘比較合適。
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  文蕾 主治醫師九江市第一人民醫院

  2019-07-12 9773次

• 晚上幾點吃飯最好
  吃晚餐最好定在六點左右，不同時間段的生理需求人體的每一次進餐都與生理需求有關，不同的時間段身體會有不同的變化和要求，十二點到二十點身體的各種能量被消耗，需要進食補充，此時進食的集中時間，午餐要吃的飽，補充上午損耗的營養和能量，以滿足身體的需求，午餐過后大約四到五小時是吃晚餐的時間，晚餐不能超過八點進食，八點到二十四點，消化系統逐漸進入休息狀態，新陳代謝下降，營養素開始進入身體的各個細胞，開始準備修復組織與器官。如果在此時進食，由于消化系統的工作效率下降，胃酸分泌減少，導致胰腺，腸液等消化液的分泌也大大折扣，而食物中如果還有大量的高蛋白和脂肪，這些食物就會在消化道內停留，發酵易造成消化道系統的疾病。
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  劉鐵剛 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-14 40046次

• 晚上超過幾點不能拔罐
  病情分析：一天中最好在陽氣最盛的時候進行拔罐治療，因此，最好在一天中的上午進行拔罐治療。日落之后就最好不要進行拔罐治療了，也就是冬季的五六點鐘或者是夏季的七八點鐘以后。意見建議：應該根據病情以及患者的需要來決定，盡量做到具體問題具體分析，而拔罐的時長最好不要超過15分鐘。
  陳寶財 主治醫師滄州市人民醫院

  2019-10-21 3102次

• 晚上幾點跑步好
  一般情況下，建議飯后一個小時跑步是比較好的，可以促進胃腸道的消化功能，還可以消耗體內的多余脂肪和能量。對于減肥效果是比較好，還可以增強身體的抵抗力，不建議飯后立刻跑步，會造成一些消化不良的現象，一般七點左右是比較合適的。
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-02-22 2803次

• 晚上運動不要超過幾點
  晚上運動一般不要超過晚上10點，以免對身體健康造成影響。晚上10點如果還在運動，就會導致身體處于興奮的狀態，這樣就會錯過最佳的睡眠時間，而且如果在晚上10點后還在運動就會導致心率及體溫出現異常，導致出現失眠的情況。所以在晚上做運動一般是在下午4:00~7:00之間，因為這個時候身體的適應能力和神經的
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-02-15 18156次

• 晚上運動不要超過幾點
  晚上進行適當運動對身體健康有益，但運動時間的選擇卻是一個需要細致考慮的問題。一般來說，晚上運動的時間不應過晚，以避免影響睡眠質量和身體機能的恢復。具體而言，以下幾點可作為參考：對于大多數人而言，晚上運動的時間最好安排在晚餐后1至2小時內，這
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-10-31 0次