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• 長期過度手淫導致的危害怎么補救

  對于長期過度手淫導致的危害，補救首先應該做到的是戒除手淫，戒除手淫以后經過適當休息以及調理，一般在一個月左右癥狀就會逐步恢復。治療方面可以選擇補腎壯陽的中成藥，但是具體服用的藥物或者服用的劑量，還得看具體的身體情況，最好在中醫醫生的指導下進行治療。患者平時可以多吃一些羊肉、韭菜、紅棗、山藥、西洋參等，有助于增強體質。患者平時要加強身體鍛煉，多做有氧運動，比如跑步、打球、游泳等，能夠幫助患者將身體恢復到良好的機能和狀態。患者身體整體狀況變好了以后，也有助于戒除手淫，同時也有利于性功能的恢復。

  

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  何峰 主任醫師北京積水潭醫院

  2021-12-17 13384次

• 手淫過度怎么戒掉

  有手淫過度的現象必須自己戒掉，可以通過以下方面幫助自己戒掉手淫：第一個，作息時間要規律，不要熬夜，注意飲食合理營養搭配，比如可以吃羊肉、韭菜、紅棗、山藥等，從而改善身體狀況。第二個，不要過分自責，手淫本身沒有問題，是正常的生理需求。第三個，充實自己的生活，把精力放在工作上，培養自己的興趣愛好，比如練書法、聽音樂等，并應用到業余生活當中，讓生活變得更有意義。第四個，如果精力過于旺盛，可以經常進行體育鍛煉，多參加集體活動，盡量不要單獨一個人胡思亂想。第五個，睡覺前不要接觸有關性方面的文字、圖片和視頻，可以有效的減少手淫。

  

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  何峰 主任醫師北京積水潭醫院

  2021-11-05 13625次

• 長期過度手淫怎么補救
  適度的手淫本身不會帶來損害和不良的后果。但是過度的手淫就屬于種心理的障礙，并且會嚴重的影響身體的健康。造成一些泌尿系統的疾病，性神經衰弱等。這時候應該及時分散注意力，多參加戶外運動、打籃球，臺球、跑步等，多和朋友聊天。白天應該多勞累，那么晚上就比較容易疲勞，睡眠也能保證一定的質量，盡量不要接受黃色淫穢的書籍和錄像，慢慢習慣就不會有手淫這種想法了。如果有手淫的想法呢，一定要盡早的及時的轉換注意力，有手淫的想法就可以做俯臥撐。晚上睡覺前要喝杯牛奶、泡個熱水澡或者是泡腳以提高晚上的睡眠質量。應該正視手淫的危害，要盡量的控制。飲食要充足要合理。多吃含有充足的優質蛋白的食物。合理補充富有蛋白質的食品有益于內分泌機能的協調和神經的維持，比如說海鮮、蝦、大豆、瘦肉、雞蛋、鵪鶉等。另外，要合理補充各種維生素和微量元素，比如小麥、玉米、紅薯，南瓜等。
  語音時長 02:17”
  王建 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-05-16 217616次

• 長期睡眠不足怎么補救
  如果某一個人在長期睡眠不足的情況下，身體還有心理都會發生一些巨大的改變，這樣的時候應該要注意查出長期睡眠不足的原因，如果有失眠應該要檢查一下原因然后對癥治療。平時也應該要放松心態，不要給自己太大的壓力，合理安排好自己的作息時間。如果是由于工作，應該要注意可以請幾天假或者是辭職，換一個作息時間比較規律的工作。另外也可以服用一些安神補腦的藥物來對癥治療，也可以服用活力蘇口服液調理睡眠，也可以做一些針灸、按摩、理療的方法。平時也應該還要注意減少一些咖啡還有茶的攝入，這些都是有刺激性的，對于睡眠來說是沒有好處的。然后平時也應該要少喝酒，飲食，盡量以清淡為主，不吃辛辣刺激性的食物。
  語音時長 01:25”
  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2019-03-07 17735次

• 過度手浮怎么補回來
  手淫在臨床上指的是自慰，過度自慰可以通過戒掉自慰、調整飲食、保證充足睡眠、加強運動鍛煉、口服藥物等方式補回來，采取治療措施時，需要去正規的醫療機構。1、戒掉自慰：過度自慰容易對腎功能造成損傷，影響腎功能正常運轉，引起水鈉潴留，造成身體水腫，嚴重時可能會增加患腎臟疾病的風險。需要及時戒掉自慰，預防疾病
  王建龍 副主任醫師北京醫院

  2024-07-16 0次

• 長期過度手淫怎么補救
  長期過度手淫通常可以通過飲食、體育運動、藥物等方式進行補救。1、飲食：當患者長期過度手淫，可能會導致患者腎氣虧虛，一般可以多吃羊肉、狗肉、韭菜等壯陽的食物，可以起到很好的治療效果。2、體育運動：患者長期過度手淫可能會使自身體質逐漸變差，此時可以通過體育運動，比如跑步、爬山等方式提高身體機能，從而改善
  李青 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2023-02-22 0次

• 長期過度手浮怎么補救
  您好
  李紅冬 副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心

  2020-02-05 1605次

• 長期過度手浮怎么補救
  你好，一定要節制，長期手淫會導致腎精虧虛
  侯金萍 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-03-01 1901次