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骶髂關(guān)節(jié)炎鍛煉方法

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醫(yī)生主講實(shí)錄

對(duì)于骶髂關(guān)節(jié)炎主要是無(wú)菌性炎癥刺激所導(dǎo)致的骶髂關(guān)節(jié)部位、關(guān)節(jié)間隙的模糊以及軟骨面的破壞以后呈鋸齒樣改變,影響病人的正常跑跳活動(dòng),并且骶髂關(guān)節(jié)部位有明顯的壓痛。出現(xiàn)骶髂關(guān)節(jié)炎以后鍛煉主要是加強(qiáng)腰背部以及大腿部的肌肉鍛煉,以減輕骶髂關(guān)節(jié)部位的受力,從而緩解臨床的癥狀。

這種情況臥床時(shí)可以多做一下后弓腰五點(diǎn)支撐的鍛煉以及飛燕的活動(dòng),平時(shí)下地走路時(shí)可以適當(dāng)?shù)牡跻幌聠胃埽饕瞧鸬綘恳淖饔谩?/p>

再就是臥床期間可以做一下肢體抬高的鍛煉,臥床小腿、大腿,腿部的平舉鍛煉,主要是鍛煉大腿部的肌肉力量和腰背部的肌肉力量而緩解骶髂關(guān)節(jié)部位的受力,從而緩解骶髂關(guān)節(jié)引起的疼痛。

以上內(nèi)容僅供參考

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