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• 人一天睡幾個小時合適

  不同年齡階段每天需要的睡眠時間也不同，比如嬰兒期睡眠時間在二十小時左右，兒童在十三四小時左右，成年人一般六到八個小時足夠，老年人可能睡眠時間更少，不同狀態(tài)、不同工作的人需要的睡眠時間也不同。如果睡醒以后第二天沒有明顯精神不振、頭昏、頭疼等癥狀，一般不會引起其他嚴重問題。如果每天睡眠時間低于6個小時，應(yīng)該是睡眠障礙，可能會出現(xiàn)頭昏、頭沉、胸悶、氣短、乏力、食欲不振等一系列癥狀。對于出現(xiàn)睡眠不足、睡眠障礙的病人，首先應(yīng)改善生活環(huán)境，減輕心理負擔，適當體育鍛煉，睡前喝杯熱牛奶來誘導入眠。嚴重睡眠不良的病人可到醫(yī)院就診，給予相應(yīng)治療。

  

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  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-08-05 12621次

• 獼猴桃上火嗎

  吃獼猴桃是不會上火的。獼猴桃的性質(zhì)是寒的，它具有清熱生津、止渴解煩的功效。獼猴桃是補充維生素c，和礦物質(zhì)的一種優(yōu)質(zhì)的水果，它含有優(yōu)質(zhì)的膳食纖維，和豐富的抗氧化物質(zhì)，能夠起到清熱降火、潤腸通便的作用，可以有效的預(yù)防和治療便秘和痔瘡。另外獼猴桃中豐富的維生素、氨基酸和微量元素，還能促進小孩大腦的發(fā)育。獼猴桃的特殊香氣還能緩解情緒，具有安神鎮(zhèn)靜的作用。部分人食用獼猴桃以后，可能會出現(xiàn)一些口角生瘡，或者是口唇周圍作癢的現(xiàn)象，其實這并不是由于獼猴桃上火引起來的，主要和獼猴桃過敏有關(guān)，如果出現(xiàn)這種情況應(yīng)該禁食。另外獼猴桃性質(zhì)是寒的，不適合體虛或者是體寒的人來食用，過量的食用的話，會引起腹瀉或者腹痛等不適的癥狀。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-02-18 15001次

• 核桃一天吃幾個合適
  核桃中含有豐富的維生素b和e，建議對于兒童來說可以吃兩到三個，對于成年人來說可以吃三到四個。核桃中含有豐富的營養(yǎng)因素，可以防止細胞老化，增強身體素質(zhì)。它還有特殊的維生素成分，不但不升高膽固醇，還能夠減少腸道對膽固醇的吸收，所以很適合動脈硬化、高血壓和冠心病人食用。每天早晚各吃幾枚大有裨益，既健身體又能抗衰老，往往是比吃補藥還要好。關(guān)于核桃仁的食用量，一般認為每天五到六個核桃，約二十到三十克核桃仁為宜。過量的吃核桃可能會導致上火的現(xiàn)象，也可能會影響消化。食用核桃一次不要太多，否則腸胃負擔會影響消化的。建議患者可以通過一些牛奶搭配核桃，這樣營養(yǎng)能夠雙重吸收。
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  寧曉璐 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-20 111357次

• 糖尿病獼猴桃能吃幾個
  糖尿病患者如果在血糖控制比較穩(wěn)定的情況下，每天是可以吃一到兩個獼猴桃。因為獼猴桃的維生素豐富、含糖量、低營養(yǎng)全面，屬于膳食纖維豐富的低脂肪的食品，是糖尿病患者較為理想的水果。另外糖尿病患者也可以吃草莓，草莓果肉多汁、鮮甜可口、是色香味俱佳的水果，草莓具有輔助降血糖的功效，也是糖尿病患者理想的水果。柚子在平時生活中可以適當?shù)亩喑砸恍粌H不會導致肥胖以及血糖升高同時還具有降血糖的功效。櫻桃同樣是屬于低糖的水果，因此害怕肥胖的人群，在平時生活中可以用櫻桃去代替其他的高糖水果。另外桃子味酸具有養(yǎng)陰生津、補氣潤肺的保健功效，桃中除了含糖量比較低之外，由于含有豐富的果膠，還可以增加胰島素的分泌量可以使血糖下降，對糖尿病人有輔助的治療作用。
  語音時長 1:34”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-20 3446次

• 彌猴桃一天吃幾個合適
  獼猴桃一天吃1到2個左右就可以，獼猴桃原產(chǎn)中國湖北省宜昌市，營養(yǎng)豐富，含有維生素c，礦物質(zhì)，獼猴桃堿，氨基酸，蛋白質(zhì)，蛋白水解酶，單寧果膠和糖類物質(zhì)等有機物，被譽為水果之王，食用后有諸多補益作用。獼猴桃可以滿足每人每日所需維生素c的含量。
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2018-11-16 4707次

• 感冒可以吃獼猴桃嗎
  病情分析：如果對獼猴桃不過敏，感冒期間可以吃獼猴桃。獼猴桃富含維生素C，味甘、性涼，比較適合發(fā)熱、口干舌燥等癥狀的感冒患者食用。意見建議：獼猴桃可去皮后直接食用，也可榨汁后食用，避免與牛奶、螃蟹、蝦等共同食用，以免引起不良反應(yīng)。由于獼猴桃性涼，腹部不適、腹瀉的感冒患者不宜過多食用。由于獼猴桃屬于帶毛刺的水果，咳嗽癥狀較重的患者謹慎食用，對獼猴桃過敏的感冒患者應(yīng)禁食。
  殷彩梅 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2021-07-17 2102次

• 一天吃幾個獼猴桃合適
  雖然每天都可以適當?shù)某砸恍┇J猴桃，并且還可以補充大量的營養(yǎng)物質(zhì)，但是大家要注意不要過量的食用獼猴桃，一般每天吃兩三個獼猴桃就正好，獼猴桃雖然營養(yǎng)豐富，口感極佳，但是卻不適合大量使用，盡管不上火，但獼猴桃一天吃2到3個為宜，且需分開食用。吃多了會損傷脾胃陽氣，導致腹瀉，腹痛癥狀發(fā)生。
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

  2022-05-30 2432次

• 孕婦血糖高一天獼猴桃吃幾個
  孕婦血糖高一天獼猴桃吃2~3個左右，不可以過量吃獼猴桃，以免影響到胃部健康。孕婦血糖高可能是飲食不合理以及身體過度肥胖引起的，也有可能是患有妊娠期糖尿病或者是有糖尿病家族史導致的，患病以后容易導致患者出現(xiàn)口干、多飲、多尿以及多食的現(xiàn)象，在患病期間可以適量的吃一些獼猴桃，獼猴桃屬于一種比較常見的水果，
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2022-11-18 143次