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什么是微量營養(yǎng)素

女, 28歲

2020-07-17 3106次

病情描述:

什么是微量營養(yǎng)素

醫(yī)生回答

病情分析:

微量營養(yǎng)素是指在體內(nèi)維生素和礦物質(zhì),他們的含量非常少,往往是一微克,或者是毫克來計(jì)算,所以我們把它叫做微量營養(yǎng)素。目前世界衛(wèi)生組織將微量營養(yǎng)素的缺乏也叫做隱性饑餓。

意見建議:

長期的偏食,挑食,或食譜過窄或零食過多而影響主食的攝取,會(huì)導(dǎo)致微量營養(yǎng)素缺乏。平時(shí)要調(diào)整生活習(xí)慣,飲食多樣化,戒煙戒酒,按時(shí)休息,不熬夜。

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