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• 月經期間吃什么好

  月經是生理上的循環期，月經期間必須注意加強飲食營養，宜多吃一些富含蛋白質、維生素、鐵質的食物和易于消化吸收的食物。寒性體質的女性可多吃溫暖身體的食物狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生姜等溫經散寒類的食物。痛經的女性可多吃舒緩痛經的食物菠菜、芹菜、香菜、山藥、胡蘿卜、葡萄、海帶、黑木耳等活血化瘀、緩解痛經的食物。其他：如果、經期伴有食欲差、腰痛等癥狀，飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食物，如大棗、淮山、面條、薏苡仁粥等。另外，月經期間不能吃寒涼的食物，也要注意保暖。

  

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  朱潔 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-08-01 15918次

• 月經期間吃什么水果好

  月經期女性抵抗力較弱，應選擇偏溫性的水果，如桂圓、龍眼肉、紅棗、荔枝、桃子、紅毛丹、水蜜桃、板栗等。有部分女性有下腹不適、墜脹、痛經、腰酸等癥狀出現，除了多可以喝紅糖姜茶，注意保暖之外，在選擇水果時應選擇偏溫性的水果，可以減少經期的寒涼食物的刺激，起到暖宮的作用。避免食用偏寒水果，如梨、西瓜等；避免食用有收澀作用的水果，如蘋果等；另外，在選擇蔬菜時也應注意避免食用偏寒蔬菜，如蓮藕等。

  

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  祝于梅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-08-01 44171次

• 月經經期吃什么好
  首先月經期間，因為女性處于失血狀態，女性要多吃一些補血的食品，比如動物肝臟，牛肉，蛋黃等含鐵量豐富的食物比較好，具有補血的功效。其次，月經期間，女性還應該多吃一些維生素含量高的食品，比如菠菜，黃瓜，西紅柿，里面不僅含有維生素，而且還含有纖維素能夠幫助女性補充營養，另一方面也可以促進消化，防止女性便秘。最后，女性來月經之后，要多吃含有高蛋白的食品，比如豆腐，豆漿都可以，里面含有植物蛋白，當然也可以吃一些雞蛋或者鵪鶉蛋，蛋白質含量也非常高，多吃這些營養豐富的食品，能夠讓女性增強體質，對皮膚也很有好處。
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  徐莉 主治醫師棗莊市中醫醫院（北京中醫藥大學棗莊醫院、北京中醫藥大學第四臨床醫學院）

  2020-06-16 3763次

• 經期頭痛吃什么好
  如果在經期頭痛時有頭痛劇烈的時候，這個時候可以服用一些止痛的藥物來進行治療，比如芬必得或者是布洛芬以及元胡止痛片，西比靈片等治療頭痛的藥物來止痛治療。另外也可以補充營養，給予鈣和維生素d劑，每天口服500到600毫克的鈣元素，服用維生素d劑適當的計量是每天五微克，另外對于預防經期頭痛也是非常有效的。經期頭痛時應該要注意保暖，避免受風著涼，同時還可以給予黃體酮激素的治療來進行治療頭痛，也可以給予葡萄糖酸。葡萄糖酸可以改善大腦的氧供給，其用法為每天兩次，每次一片在口中含化就可以。同時還要注意經期前保持心情舒暢，不要有太大壓力，飲食上注意不吃辛辣油膩，生冷刺激性的食物，保持心情舒暢。
  語音時長 01:19”
  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2019-05-08 7418次

• 經期吃什么好
  經期可以喝點紅糖姜水，注意保暖，熱水袋熱敷小腹部及腰部，并注意營養均衡飲食，葷素搭配，粗細均勻，雞魚肉蛋及水果蔬菜都要攝入，少吃生冷辛辣等刺激性食物，不可同房，不可過于勞累，不可劇烈運動，作息規律。
  董泗霞 主治醫師臨沂市中醫醫院

  2019-01-09 2601次

• 經期吃什么水果好
  病情分析：女性月經期可以吃一些熱性水果，包括大棗，能夠起到補氣養血的作用，也可以吃一些桃子、榴蓮、紅毛丹等。但是一定要切記不能吃從冰箱內直接取出的食物，以免過量影響月經。意見建議：月經期要注意保暖，避免著涼，忌食生冷的食物，同時也要注意外陰清潔，減少細菌的滋生。
  劉玉杰 主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-05-08 2901次

• 經期吃什么水果好?
  女性在經期需要特別注意飲食，選擇合適的水果不僅能緩解經期不適，還能為身體提供必要的營養。接下來，我們就來聊聊經期吃什么水果好。1、香蕉：香蕉含有豐富的營養物質，包括碳水化合物、蛋白質、膳食纖維、磷、鉀、維生素A和維生素C等。這些營養物質有助于補充經期女性因失血而流失的能量，提高免疫力。特別是香蕉中的
  陳皓 主治醫師華潤武鋼總醫院

  2024-10-21 0次

• 經期吃什么水果好
  經期一般指的是月經期，月經期一般吃蘋果、獼猴桃、橙子、草莓、葡萄等水果比較好，如果經期身體出現不適，建議及時就醫。1、蘋果：蘋果性質比較溫和，而且其中含有豐富鐵元素，有助于促進血紅蛋白形成，防止經期血液流失過多，因此在月經期間適量吃蘋果對身體有好處。2、獼猴桃：獼猴桃富含維生素C以及膳食纖維，適當吃
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-08-09 0次