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頸椎病自己怎么鍛煉

男, 43歲

2018-11-29 1333次

病情描述:

頸椎病自己怎么鍛煉

醫生回答

病情分析:

大部分情況下頸椎病如果進行鍛煉,應該考慮是頸椎病。首先一定端正頸部姿勢,避免長時間一個姿勢,定時改變姿勢,可以使用頭頂寫火字或者寫米字,適當的打羽毛球、游泳以及放風箏這些體育運動鍛煉。可以適當的進行推拿,按摩,針灸,理療。

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