為你推薦

• 脊柱側(cè)彎可以練瑜伽嗎

  脊柱側(cè)彎，對不同的畸形，不同的表現(xiàn)，有些可以考慮練瑜伽，有些不能做瑜伽鍛煉。瑜伽鍛煉我們知道是絕大多數(shù)女性現(xiàn)在比較時髦的運動，主要是一些腰背部、四肢、一些活動量相對比較大的一些肌肉拉伸運動。所以如果是脊柱側(cè)彎比較嚴重，已經(jīng)出現(xiàn)了明顯的脊柱畸形，或者是出現(xiàn)了功能上的受限、活動受限，尤其是有一些脊髓神經(jīng)損害癥狀的脊柱側(cè)彎患者，盡量避免做一些劇烈活動，或者是強度比較大的瑜伽鍛煉。當然對一些脊柱側(cè)彎比較輕，對這些患者可以適當做一些瑜伽活動量不太大的瑜伽鍛煉。

  

  01:30
  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2020-04-21 3310次

• 瑜伽對脊柱側(cè)彎有用嗎

  那么我首先想跟大家說的是，瑜伽，對于正常的成年人來說是一種有害無益的東西，連運動都不能稱之為運動，瑜伽它不是運動。因為在我們生長發(fā)育過程中，我們的關(guān)節(jié)、韌帶形態(tài)、關(guān)節(jié)的形態(tài)、韌帶的長度、韌帶的強度都跟我們?nèi)粘Ｉ詈推胀ㄟ\動是相匹配的相適應(yīng)的，人體不會有多余的一寸的空間讓你關(guān)節(jié)活動，也不會有多余的一寸韌帶讓你去從事反關(guān)節(jié)的運動。所以，在這種反關(guān)節(jié)的瑜伽的大量的訓練之下，只會對人體產(chǎn)生損害。所以不管是側(cè)彎的病人也好，或者是說其他正常的人群也好，都不要進行瑜伽。

  

  01:04
  尹剛輝 副主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院

  2019-03-12 15441次

• 肩周炎能做瑜伽嗎
  肩周炎的患者，并不是所有人都可以進行瑜伽的。在理論上瑜伽可以拉伸一些關(guān)節(jié)周圍的肌腱韌帶，對于肩周炎恢復(fù)期的患者，解決一些關(guān)節(jié)活動受限的情況，是有很好幫助的。對于這類處于恢復(fù)期，伴有明顯肩關(guān)節(jié)活動受限的患者，是可以進行瑜伽的，會有一定治療康復(fù)的效果。但是，對于肩周炎正處于急性期或者伴有明顯肌腱斷裂情況的患者，是不建議進行瑜伽的。急性期的患者疼痛程度較重，關(guān)節(jié)腔內(nèi)的炎性反應(yīng)程度比較劇烈。而對于有肌腱斷裂情況的患者，如果進行瑜伽后反而會造成損傷的進一步加劇，對治療是極為不利的。因此，患者要根據(jù)具體的癥狀以及影像學檢查的結(jié)果來明確具體的情況，不應(yīng)該一味的進行瑜伽鍛煉，要根據(jù)相應(yīng)的病情，采用適合的治療以及鍛煉方法才會最有效果。
  語音時長 01:26”
  李文鵬 主治醫(yī)師佳木斯大學附屬第二醫(yī)院

  2020-02-19 2265次

• 孕婦能做瑜伽嗎
  孕婦是可以練習瑜伽的，同時還可以增強體力和肌肉張力，增強身體的平衡感，提高整個肌肉組織的柔韌度和靈活度，同時刺激控制荷爾蒙分泌的腺體，加速血液循環(huán)，還能夠很好的控制呼吸。此外針對腹部練習的瑜伽可以幫助產(chǎn)后重塑身材。孕婦可以練習不同的瑜伽姿勢，但必須以個人的需要和舒適度為準，但要注意的是瑜伽并不是使懷孕和分娩更為安全順利的唯一方式。練習瑜伽可以讓這個過程變得輕松簡單并有助于孕婦在產(chǎn)前保持平和的心態(tài)。
  語音時長 1:03”
  張秀榮 副主任醫(yī)師山東省婦幼保健院

  2018-12-04 11464次

• 孕婦能做瑜伽嗎
  孕婦也是可以做瑜伽的，但是一定要在專業(yè)的老師的指導下再進行瑜伽訓練。孕期要注意休息，避免勞累，避免劇烈運動。孕期飲食上要注意多樣化，粗細搭配，多吃新鮮的水果和蔬菜，懷孕五個月以后可以適當?shù)脑黾痈缓鞍踪|(zhì)豐富的食物，孕期要嚴格按照規(guī)定進行產(chǎn)檢。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2018-12-30 2401次

• 肩周炎可以做瑜伽嗎
  肩周炎的患者也是可以適當?shù)倪M行瑜伽鍛煉的，在鍛煉的時候能夠有效的促進肩關(guān)節(jié)的無菌性的炎癥的恢復(fù)，促進關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)，但是一定要注意避免過度，循序漸進。但是平時還要積極的加強保暖，避免受涼，避免長時間一個姿勢，避免長時間重復(fù)某一種動作。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-12-29 3003次

• 腰椎滑脫能做瑜伽嗎
  腰椎滑脫一般情況下僅僅是一種影像學的描述，不會產(chǎn)生明顯的臨床癥狀，不需要特殊的治療。但是對于腰椎滑脫的患者，在日常的生活當中，最好不要進行瑜伽鍛煉，進行瑜伽鍛煉有很多的姿勢是需要彎腰，這種情況下有可能會導致腰椎滑脫更加嚴重，甚至出現(xiàn)神經(jīng)的損害癥狀，導致腰椎滑脫癥。對于腰椎滑脫在進行鍛煉的時候，可以進
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2022-01-25 463次

• 練瑜伽可以緩解肩周炎嗎
  練瑜伽這種活動是能夠緩解肩周炎的，在患者發(fā)作肩周炎的時候往往會出現(xiàn)明顯的肩關(guān)節(jié)的活動受限，而如果患者在此期間能夠持續(xù)地進行瑜伽鍛煉，就會大大的減緩這種疾病的進程。當然在患者處于炎癥的急性期，就不要做這樣的鍛煉了。因為在此時需要盡量的保持制動和休息，以防使炎癥加重。不過在度過了這個時期以后，患者如果持
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2022-01-25 145次