孕婦是可以練習瑜伽的，同時還可以增強體力和肌肉張力，增強身體的平衡感，提高整個肌肉組織的柔韌度和靈活度，同時刺激控制荷爾蒙分泌的腺體，加速血液循環(huán)，還能夠很好的控制呼吸。此外針對腹部練習的瑜伽可以幫助產(chǎn)后重塑身材。
孕婦可以練習不同的瑜伽姿勢，但必須以個人的需要和舒適度為準，但要注意的是瑜伽并不是使懷孕和分娩更為安全順利的唯一方式。練習瑜伽可以讓這個過程變得輕松簡單并有助于孕婦在產(chǎn)前保持平和的心態(tài)。
孕婦能做瑜伽嗎
張秀榮副主任醫(yī)師
山東省婦幼保健院 中醫(yī)科
2018-12-04 11500次
為你推薦
-
頸椎病的針灸治療孕婦能做嗎頸椎病是我們臨床的常見病。一些孕婦也會出現(xiàn)，尤其是現(xiàn)在我們伏案工作比較多，在孕期出現(xiàn)頸椎病癥狀的時候。一般來說，我們是不建議去做針刺治療的，為什么呢，因為我們有很多穴位，可能引起流產(chǎn)。所以對于孕期出現(xiàn)頸椎病的患者，我們是不建議去做針灸，但是我們還有其他的一些方法。比如說我們刺激比較輕的，我們可以外用一些膏藥，比較溫和的一些膏藥，或者是我們可以做一些手法比較輕的這種治療。比如說我們可以刮痧，給她把局部經(jīng)絡疏通一下，她的炎癥也會好一些，她的頸椎病癥狀也會緩解。
01:11
劉乃剛
主治醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2019-08-23 3403次
-
脊柱側(cè)彎可以練瑜伽嗎脊柱側(cè)彎，對不同的畸形，不同的表現(xiàn)，有些可以考慮練瑜伽，有些不能做瑜伽鍛煉。瑜伽鍛煉我們知道是絕大多數(shù)女性現(xiàn)在比較時髦的運動，主要是一些腰背部、四肢、一些活動量相對比較大的一些肌肉拉伸運動。所以如果是脊柱側(cè)彎比較嚴重，已經(jīng)出現(xiàn)了明顯的脊柱畸形，或者是出現(xiàn)了功能上的受限、活動受限，尤其是有一些脊髓神經(jīng)損害癥狀的脊柱側(cè)彎患者，盡量避免做一些劇烈活動，或者是強度比較大的瑜伽鍛煉。當然對一些脊柱側(cè)彎比較輕，對這些患者可以適當做一些瑜伽活動量不太大的瑜伽鍛煉。
01:30
付治安
主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2020-04-21 3418次
-
肩周炎能做瑜伽嗎肩周炎的患者，并不是所有人都可以進行瑜伽的。在理論上瑜伽可以拉伸一些關節(jié)周圍的肌腱韌帶，對于肩周炎恢復期的患者，解決一些關節(jié)活動受限的情況，是有很好幫助的。對于這類處于恢復期，伴有明顯肩關節(jié)活動受限的患者，是可以進行瑜伽的，會有一定治療康復的效果。但是，對于肩周炎正處于急性期或者伴有明顯肌腱斷裂情況的患者，是不建議進行瑜伽的。急性期的患者疼痛程度較重，關節(jié)腔內(nèi)的炎性反應程度比較劇烈。而對于有肌腱斷裂情況的患者，如果進行瑜伽后反而會造成損傷的進一步加劇，對治療是極為不利的。因此，患者要根據(jù)具體的癥狀以及影像學檢查的結(jié)果來明確具體的情況，不應該一味的進行瑜伽鍛煉，要根據(jù)相應的病情，采用適合的治療以及鍛煉方法才會最有效果。語音時長 01:26”
李文鵬
主治醫(yī)師佳木斯大學附屬第二醫(yī)院
2020-02-19 2346次
-
子宮肌瘤能做瑜伽嗎對于有子宮肌瘤的女性，通常是可以做瑜伽，這是因為瑜伽只是一種鍛煉身體的訓練方式，而對子宮肌瘤本身是沒有任何的不良影響。但如果女性這時是在月經(jīng)期，因為子宮肌瘤而導致月經(jīng)量過多，通常在月經(jīng)期就要避免做瑜伽，也要避免做其他劇烈的運動。這是因為在做瑜伽的時候，可能會牽拉到腹部的韌帶，而且還可能會導致月經(jīng)血排出增加，所以在月經(jīng)期才要避免做瑜伽，而是應該盡量臥床休息為主，同時還要禁止同房，并飲食清淡。語音時長 01:11”
王一清
主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-11-05 2168次
-
孕婦能做瑜伽嗎孕婦也是可以做瑜伽的，但是一定要在專業(yè)的老師的指導下再進行瑜伽訓練。孕期要注意休息，避免勞累，避免劇烈運動。孕期飲食上要注意多樣化，粗細搭配，多吃新鮮的水果和蔬菜，懷孕五個月以后可以適當?shù)脑黾痈缓鞍踪|(zhì)豐富的食物，孕期要嚴格按照規(guī)定進行產(chǎn)檢。
宋慧芳
主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2018-12-30 2401次
-
肩周炎能做瑜伽嗎病情分析：患者可以進行練瑜伽，練瑜伽有利于患者的肩關節(jié)功能鍛煉。可以使患者的肩關節(jié)外展，外旋。與患者進行肩關節(jié)單擺運動或者是爬墻運動一樣，可以取得比較好的效果。意見建議：練瑜伽是一種康復訓練的方法，要循序漸進，不能開始的幅度太大，否則的話容易加重肩關節(jié)周圍肌肉，韌帶的拉傷。出現(xiàn)明顯的疼痛，可以口服止痛藥物，局部還可以進行紅外線理療。
張先燎
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2020-06-25 802次
-
腰椎滑脫能做瑜伽嗎腰椎滑脫一般情況下僅僅是一種影像學的描述，不會產(chǎn)生明顯的臨床癥狀，不需要特殊的治療。但是對于腰椎滑脫的患者，在日常的生活當中，最好不要進行瑜伽鍛煉，進行瑜伽鍛煉有很多的姿勢是需要彎腰，這種情況下有可能會導致腰椎滑脫更加嚴重，甚至出現(xiàn)神經(jīng)的損害癥狀，導致腰椎滑脫癥。對于腰椎滑脫在進行鍛煉的時候，可以進
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2022-01-25 463次
-
卵巢囊腫能做瑜伽嗎卵巢囊腫患者在發(fā)病期間，如果囊腫直徑比較大，是不可以做瑜伽的，以免導致囊腫破裂或蒂扭轉(zhuǎn)等并發(fā)癥。另外女性在確診疾病以后，一定要及時去正規(guī)的醫(yī)院就診，然后在醫(yī)生的指導下，通過手術切除進行治療。在手術后建議女性養(yǎng)成良好的飲食習慣，適當?shù)亩喑砸恍└缓瑑?yōu)質(zhì)蛋白的食物，如雞肉、雞蛋等，同時飲食也要注意不吃刺激
周齊
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2024-11-20 0次
