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• 后背酸痛怎么辦

  后背酸痛多數是由于后背的肌筋膜發炎造成的，可以做一些后背的力量訓練，可以做一些后背按摩、理療的訓練，都會使后背的酸痛，得到一定程度的緩解。后背特別容易出現肌肉和筋膜的發炎，這個炎癥是無菌性炎癥，并不是真正的有化膿性炎癥，是由于背部的肌肉勞損導致的疼痛。后背經常由于含胸駝背，或者長期低頭伏案工作，導致的后背肌肉沒有力量，同時又反復的在一個固定的姿勢下牽拉，就會使某一組肌肉受到傷害。這組肌肉既沒有力量，又長期被迫的牽拉，就會產生一些致痛的物質，比如乳酸等等，致痛的物質就會刺激組織，產生一種酸痛的感覺，因此只有活動起來，使后背的血液循環豐富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才會消失。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 4468次

• 肩周炎肩痛怎么辦

  肩部疼痛是肩周炎最主要的表現。肩痛急性發作時，最好能減少病肩的負擔，采取一些固定，如用三角巾懸吊的方法避免過多的運動加劇疼痛。之后若疼痛難以緩解，可服用一些口服鎮痛藥來解除患者疼痛，包括口服阿司匹林、對乙酰氨基芬、雙氯芬酸、消炎痛（吲哚美辛）、布洛芬等非甾體消炎鎮痛藥。除了藥物之外，物理治療、局部注射治療、按摩推拿、等綜合療法。除了針對肩痛進行對癥治療外，還應對病肩做熱敷、理療，保持局部溫暖的同時，改善工作姿勢。在綜合治療的基礎上，肩周炎肩痛一般都能有效緩解的。在局部疼痛明顯，口服藥物無法緩解時，也可以采用糖皮質激素局部注射治療緩解癥狀。雖然肩周炎主張治療與功能般煉同時進行，但是這種功能鍛煉以不加重患者疼病為前提。避免并發癥，配合正確的功能活動。尤其是急性期，還是要先制動，待急性疼痛期明顯緩解后再進行適當的活動康復治療。

  

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  林建 副主任醫師漳州市醫院

  2020-03-13 2984次

• 肩頸酸痛怎么辦
  肩頸酸痛大多數是與頸椎病有關系，頸型頸椎病就是頸肩部肌肉的肌筋膜炎或者是肌肉勞損所引起。導致這種情況的原因有很多，比如生活中的過度勞累、常年負重或者是經常休息不好以及局部受涼，或者長時間低頭等等這種原因。出現這種情況以后只需要積極的對癥治療，癥狀嚴重可以采用非甾體以及舒筋活血的藥物來治療。同時注意休息、減少運動，不應該過度的勞累，避免長時間的低頭，避免局部的受涼以及劇烈的運動，適當的運動還是可以。可以給予局部的熱敷，或者是適當的按摩以及微波治療。同時頸型的頸肩部肌肉功能鍛煉，可用小燕飛鍛煉等等，都可以來緩解癥狀來促進病情的恢復。
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  李春華 副主任醫師吉林省中醫院

  2018-11-02 10648次

• 肩頸酸痛該怎么辦
  如果病人出現了肩頸酸痛的情況：一，日常生活中要注意肩頸部位保暖，避免受涼，避免肩頸部位過度受力活動，特別是避免長時間低頭伏案工作，避免睡枕過高，禁食辛辣刺激食物，不能抽煙，喝酒，以免導致肩頸酸痛情況加重。二，待出現肩頸酸痛情況以后，可以通過肩頸部位熱敷，針灸，艾灸，拔罐，推拿等療法，配合非甾體類抗炎藥物和活血通絡的藥物，來減輕肩頸酸痛癥狀。三，在出現肩頸酸痛癥狀減輕以后，可以適當的加強肩頸背部肌肉筋膜，韌帶力量，以促進肩頸酸痛癥狀減輕恢復和防止肩頸酸痛癥狀反復的發作，影響病人的生活。
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  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-06-11 1210次

• 肩頸酸痛怎么辦
  病情分析：肩頸酸痛這往往大多都是由于頸椎壓迫神經或者是肩周炎所引起的癥狀。可以通過針灸，按摩以及熱敷和局部牽引等方法來進行治療。同時，也可以外用活血化瘀通經活絡的中藥貼來進行治療。意見建議：患者一定要多注意休息，保持良好的坐姿睡姿，避免長時間低頭玩手機或者電腦等情況。一定要做好頸部保暖的工作，避免受涼受寒。同時可以做一下小燕飛的動作。
  王陸寬 主任醫師海城市正骨醫院

  2020-04-20 1103次

• 肩頸肌肉僵硬怎么辦
  肩頸部的肌肉出現了僵硬，那么這種情況下首先一定要積極的注意休息，加強保暖，避免受涼，避免長時間一個姿勢，避免長時間重復某一種動作，避免長時間對著電腦，不能使用太高太軟的枕頭。可以口服消炎鎮痛藥物以及緩解肌肉痙攣藥物進行治療，比如鹽酸乙哌立松，適當進行推拿按摩，針灸理療。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-14 3602次

• 肩頸僵硬怎么自我調理
  出現肩頸僵硬可能是頸椎病、肩周炎等導致，可通過改善生活方式、運動、熱敷等方法自我調理。1、頸椎病：是由于頸椎退行性病變導致的臨床綜合征，可以導致頸背部僵硬、疼痛、頭暈、惡心等癥狀。想要自我調理需要改善生活方式，不要長時間低頭伏案工作，間隔一段時間需要放松幾分鐘，坐著時保持脊柱正直，還可以采取運動的方
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-11-22 1287次

• 肩頸肌肉酸痛怎么回事怎么辦
  肩頸肌肉酸痛一般是因為受涼、肌肉勞損、頸椎病等原因導致，可以通過熱敷、藥物治療的方式進行改善，可以起到緩解癥狀的作用。1、受涼：如果晚上在睡覺時沒有蓋好被子，導致頸肩部位受涼，就會引起頸肩肌肉酸痛的癥狀。可以通過熱敷的方式進行改善，能夠促進局部血液循環，使癥狀得到緩解。2、肌肉勞損：如果長時間低頭或
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-01-03 105次