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• 大腿內側肉怎么減

  由于現在的工作、生活習慣造成全身的脂肪非常容易堆積，大腿內側是一個重災區，減大腿的脂肪首先還是要通過合理運動，如慢跑、高抬腿、騎自行車等，再加上合理的控制飲食，做到清淡飲食，多吃粗糧和新鮮的蔬菜，少吃辛辣、油膩的食物。運動是減肥的首選方式，很多人覺得運動堅持不了。另外一個選擇是可以通過醫美途徑解決，大腿減肉可以做吸脂手術。吸脂是塑形手術，也就是把大腿內側堆積的脂肪去掉，可以達到比較好的效果，建議各位求美者根據自己的情況選擇最理想的方式。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-07-23 3298次

• 大腿內側的肉怎么減掉

  大腿是身上最容易堆積脂肪的部位，減去大腿內側的肉的最好方式是運動，如游泳、騎自行車、跑步等，一定要維持足夠的時間才能消耗足夠的熱量。很多人覺得運動完大腿的脂肪少了，但是小腿變粗了，實際上就是不科學的運動方式導致的。吸脂是減掉大腿內側的肉最直接的方式，但是吸脂有嚴格的適應癥，并且吸脂并不能代替運動，因為吸脂只是快速的把脂肪去掉，后續需要很長期的恢復過程。因此，無論采取哪種方式，合理的、適度的運動都是必要的。另外還可以通過控制飲食的方式減掉大腿內側的肉，如做到低鹽低脂飲食，多吃新鮮水果和蔬菜，少吃油膩油炸的食物等。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-07-22 3518次

• 大腿肌肉癢要敲打
  如果病人出現了大腿部位肌肉癢的情況，說明神經受壓從而導致的感覺異常。這種情況一是考慮皮神經炎，皮神經炎主要與受涼有關，一般受涼以后會導致皮神經的痙攣，從而引起支配區域出現癢痛的情況，在敲打按摩以后癥狀就會明顯的減輕。再就是考慮有腰部或者是臀部導致的神經受壓，這種情況主要與腰椎間盤突出、腰椎管狹窄以及腰椎滑脫或者是梨狀肌綜合癥以及腰椎管內的腫瘤，從而壓迫神經根導致支配區域的肌肉出現痙攣或者是感覺異常，會出現大腿部的肌肉癢情況。按摩以后，腿部的肌肉痙攣癥狀就會有明顯的緩解。
  語音時長 1:28”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-09-10 30380次

• 大腿內側抽筋
  引起大腿內側出現抽筋的原因有很多，如夜晚的寒冷刺激，或是由于日常生活中的過度疲勞、睡眠姿勢不正確、身體內缺鈣，或是長期的營養不良、疲勞、休息不足，或是休息過多，導致酸性代謝產物乳酸堆積在腿部，從而無法進行有氧呼吸，都會導致大腿內側出現痙攣的情況發生。大腿內側出現抽筋的情況，還不能排除由于患有骨質疏松，從而導致出現抽筋的情況發生。骨質疏松會使血鈣水平過低，肌肉應激性增加，從而就會發生痙攣的現象。出現大腿內側抽筋的情況后，日常生活中應注意多補充一些鈣物質，多吃一些維生素含量多的食物，從而幫助緩解抽筋的情況。
  語音時長 1:25”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-01-08 62495次

• 經常敲打大腿能瘦嗎
  經常適當的敲大腿是能夠有一定程度的瘦的。經常的敲大腿能夠有效的促進局部的血液循環，加強局部氧氣以及營養物質的供應，能夠有效的促進局部的脂肪以及隨后組織的代謝，促進有害代謝產物的排出，所以在一定程度上能夠達到塑造美形的目的。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-08 2502次

• 敲打足三里有什么好處
  病情分析：足三里屬于足陽明胃經上的合穴，位于小腿前緣，為外膝眼下3寸、脛骨外1指的位置。足三里可以輔助治療胃腸道多種疾病，比如胃痛、胃脹、惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等等；同時足三里也是人體的保健要穴。意見建議：30歲以后的中老年人經常敲打足三里可以預防多種疾病，同時也可以增強體質、延年益壽，起到很好的保健效果。每次敲打時間不宜過長，以9-15分鐘為宜，敲打的力度不宜過大，否則會出現一些其他不適癥狀；敲打足三里作為一種保健的方式，一般敲打2-3次/周即可。
  韓寶貴 主治醫師鄒平市中醫院

  2020-07-29 3106次

• 女人拉伸大腿內側的好處
  女人拉伸大腿內側的好處有放松肌肉、改善髖關節活動范圍、減輕運動損傷、提高柔韌性等。放松肌肉：女人長時間站立工作或行走時間過長，可能會導致大腿內側肌肉緊張、僵硬、痙攣，此時通過拉伸大腿內側可以放松緊張、痙攣的大腿內側肌群。改善髖關節活動范圍：如果女人的大腿內側肌肉、韌帶過于緊張，會導致髖關節活動受限，
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-17 945次

• 女人拉伸大腿內側的好處
  女人拉伸大腿內側的好處主要有以下幾點：1、放松肌肉與緩解疼痛長時間站立或行走可能導致大腿內側肌肉緊張和疼痛。通過拉伸，可以有效放松這些肌肉，減輕疼痛和緊繃感，是一種非藥物性的自然療法。2、改善髖關節活動范圍大腿內側肌肉和韌帶的緊張會限制髖關
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-01-11 0次