六種水果可以緩解眼部疲勞。
1、香蕉，香蕉中含有大量的胡蘿卜素，有很好的護(hù)眼作用，香蕉中富含鉀，當(dāng)人體攝入過量的鹽分，會(huì)造成細(xì)胞中存留大量的水分引起眼睛紅腫，而鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分讓身體達(dá)到鉀鈉平衡緩解眼睛的不適癥狀。
2、金桔皮，80%的維生素c都儲(chǔ)存在橘子皮里不但對(duì)肝臟有解毒功能，還有養(yǎng)眼護(hù)眼寶，免疫系統(tǒng)的作用金桔皮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值在柑橘類中名列前茅可以多吃。
3、圣女果，水果富含維生素a維生素c和維生素p可以清除自由基具有很強(qiáng)的抗氧化能力可以幫助寶細(xì)胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變，圣女果中的果膠成分可以增加皮膚的彈性既能美容又能保護(hù)眼睛。
4、火龍果，火龍果的果皮有維生素e和花青素具有抗氧化抗自由基抗衰老的作用，有很好的明目功效還能提高對(duì)，腦細(xì)胞變性的預(yù)防抑制癡呆癥的作用，
5、藍(lán)莓，藍(lán)莓中含有豐富的a，這是一種天然的抗氧化劑有助于緩解眼睛問題對(duì)于經(jīng)常感覺眼疲勞夜間視力不良，有著不錯(cuò)的保養(yǎng)功效，野生藍(lán)莓萃取的花青素常被用于保護(hù)近視者的，以及防止視力惡化。
