?運動鍛煉對于強制性脊柱炎患者尤為重要。如維持脊柱生理曲度，防止畸形，保持良好的胸廓活動度，避免影響呼吸功能。防止或減輕肢體因失用而導致的肌肉萎縮，維持骨密度和強度，防止骨質疏松。運動鍛煉包括以下三大類型：
一，維持胸廓活動度的運動，如深呼吸，擴胸運動等。
二，保持脊柱靈活性的運動，如頸，腰各個方向的運動轉動等。
三，肢體運動，種類繁多，最簡單的如散步，俯臥撐等。游泳既包括肢體運動又有胸廓運動，還有利于維持脊柱正常生理曲度，值得采用。
強直性脊柱炎怎么鍛練
李亞芹主任醫師
凌源市中心醫院 風濕免疫科
2018-09-12 741次
為你推薦
-
強直性脊柱炎怎么確診我們目前大多數是根據2009年的ASAS的分類診斷標準，那么首先是要有炎性下腰痛的癥狀。那么炎性下腰痛包括年齡小于等于45歲，有下腰背疼痛，然后疼痛是以夜間比較明顯，活動之后會緩解，休息之后會加重，還有就是對非甾體消炎藥可能會有一定的效果，這些都是炎性下腰痛的特點。除此之外還有一些其他的，比如B27的陽性，然后有沒有炎性腸病，有沒有牛皮癬，或者是牛皮癬的家族史。那么我們要確診可能還要行骶髂關節的磁共振檢查，影像學的檢查。如果影像學是確診了的，就是二級或者是二級以上的骶髂關節的損傷，然后再加上B27陽性，再加上有炎性下腰痛的癥狀，那么就可以診斷強直性脊柱炎。
01:47
楊惠琴
主任醫師武漢市中西醫結合醫院
2018-11-16 6941次
-
強直性脊柱炎怎么鍛煉強直性脊柱炎鍛煉，其實我們比較常見的，不太主張這種，叫帶有身體對抗性的，或者劇烈的那種運動鍛煉，我們特別主張就是一些，比較輕柔的，不存在身體對抗的這種功能鍛煉，那么我們比較推崇的，一個是叫打打太極拳，這個可以，還有就是剛剛說的，趴在床上練小燕飛，就是我們肚子貼床，小燕飛我們可以看一下，肚子貼床，然后頭往后仰，胳膊也往后伸，腿也往后伸，總而言之，盡量讓我們的腰背肌得到鍛煉，那么其實最好的，強直性脊柱炎鍛煉方法最好的，我覺得就是游泳，因為游泳的話，它可以讓你全身的關節，都可以得到伸展，也可以讓你全身的肌肉得到鍛煉，其他的一些比如打籃球，包括打羽毛球這些，我都不太建議，最推崇的就是游泳和小燕飛。
01:23
劉堅
副主任醫師航天中心醫院
2018-10-10 3472次
-
強直性脊柱炎如何煅練強直性脊柱炎患者一定要堅持進行醫療體育鍛煉，因為姿態護理直接決定著病人的關節功能是否得到良好的恢復，患者要做一些脊柱、胸廓、髖關節活動等醫療鍛煉，也要注意保持立坐臥正確姿勢，睡硬板床，低枕，在病情緩解期的時候，要養成每天運動的習慣，要選擇一些能讓關節活動的運動，比如游泳、柔軟操、練習瑜伽或者舞蹈等，也要每天堅持做深呼吸運動，擴胸運動等。盡量不要做一些不能活動脊椎的運動，比如騎自行車或者會沖撞以及接觸性的運動，如柔道、打籃球等，也不鼓勵慢跑。因為慢跑可以導致腳底或者腳后跟肌腱發炎，所以要做上述這些比較溫和的一些鍛煉。當然如果在病情急性期的時候，是一定要以休息為主的，要避免過度勞累，更要避免關節負重和劇烈運動。語音時長 01:37”
潘童
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2019-04-29 1394次
-
強直性脊柱炎強直性脊柱炎是一種侵犯脊柱的慢性炎癥的疾病，主要是侵犯骶髂關節以及脊柱的骨突和脊柱旁的軟組織和外周的關節，從而會引起脊柱部位發皺，僵硬和活動受限的情況。后期會導致脊柱部位出現粘連，融合和活動受限的情況。并且有的病人為了緩解疼痛，從而彎腰活動，后期就會導致明顯的駝背出現。并且強直性脊柱炎還容易侵蝕髖關節，導致髖關節部位出現明顯的粘連融合的情況，從而就會導致髖關節部位的活動受限，后期將嚴重影響病人脊柱及髖關節部的活動。語音時長 01:12”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-10-09 24692次
-
強直性脊柱炎練單杠好嗎強直性脊柱炎患者練單杠的話，是不會影響到病情的，當然要注意避免拉傷，避免過度勞累。最好做一些醫療體育鍛煉，比如，每天要進行深呼吸運動以及擴胸運動的鍛煉。另外，最好是練習游泳，柔軟操，體操等，以避免脊柱的強直或者畸形。
潘童
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2019-02-15 2102次
-
怎么防止強直性脊柱炎病情分析：強直性脊柱炎是一種自身免疫性疾病，目前沒有有效的方法，可以預防強直性脊柱炎的發生。有強直性脊柱炎家族史的人，可以通過運動鍛煉、規律飲食、充足的睡眠等方法來增強體質，增強自身抵抗力。意見建議：已經患有強直性脊柱炎的人，需要通過規律服藥、適當運動鍛煉，避免受涼、勞累等方法，來降低強直性脊柱炎反復發作的可能性。
李霞
主治醫師聊城市第二人民醫院
2020-04-21 1101次
-
關于強直性脊柱炎強直性脊柱炎是多見于脊柱關節的慢性炎癥性疾病，它常常引起腰骶部脊柱中段臀部和頸部，有時還會在其他部位，如髖部、胸壁或足跟處的疼痛和僵硬感，它還可能在這些部位引起局部的腫脹和關節功能的活動受限。這一種疾病男性要比女性更容易發病，本病目前尚無根治措施，但是治療能控制癥狀，對多數人的病情可能起到預防惡化的
劉愛華
副主任醫師北京醫院
2021-12-01 263次
-
強直性脊柱炎圖解強直性脊柱炎的主要發病位置是骶髂關節、脊柱以及外周關節，有些患者還會出現下背部、臀部疼痛或僵直的癥狀。
儲永良
副主任醫師廣東省中醫院
2022-09-21 205次
