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失戀了很痛苦怎么辦

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醫生主講實錄

有些人害怕失戀,因為失戀后有一種很明顯的自我否定的心態,這種心態會讓你原本認為堅不可摧的墻立馬倒塌,就是你認為自己已經很好了可是他還是不能接受,你已經覺得你各方面都趨于完美,可是他還不認可你。失戀了很難過怎么辦,下面介紹幾種失戀后緩解難過的方法,不能失戀了就天天沉溺在失戀的陰影里。

第一種方法是自我安慰法,第二種方法是注意力轉移法,三種方法是宣泄法,第四種方法是重新認識自己和愛情本身。愛情與做人一樣理解、信任、誠實和寬容都是十分可貴的,愛就必須接受他的一切包括缺點,兩個人在一起并不是簡單的結合,必需要互相遷就,要相知、相敬、相讓。

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