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失戀了難受怎么辦

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醫(yī)生主講實(shí)錄

失戀本身就是一項(xiàng)比較大的事件,對(duì)自己個(gè)人情感的付出,而做出一些心理調(diào)整,因此會(huì)表現(xiàn)的比較難過(guò)、痛苦。

針對(duì)這種事情:

一方面可以找朋友進(jìn)行訴說(shuō),要做失戀的隔斷處理、隔離處理,要和過(guò)去說(shuō)再見(jiàn)。這是人生發(fā)展過(guò)程中不可避免的一種情感經(jīng)歷的處理,仍然沉浸其中并不能有效解決問(wèn)題。

另一方面,如果確實(shí)讓自己感覺(jué)很難受、無(wú)法擺脫,可以到心理醫(yī)生那里尋求專業(yè)的幫助。必要的時(shí)候應(yīng)用一些小劑量的抗焦慮藥物,可在一定程度上可以改善難受的情緒表達(dá)。

以上內(nèi)容僅供參考

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