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醫(yī)生主講實(shí)錄

可以吃,孩子吃海苔有一定的好處,海苔濃縮了紫菜當(dāng)中的各種b族維生素,特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富,含有較多的維生素a和維生素e以及少量的維生素c,海苔本身的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的,適當(dāng)?shù)氖秤每梢院芎玫难a(bǔ)充人體所缺乏的鐵鋅等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

海苔本身屬于味道比較重的食物,如果兒童過(guò)多的食用之后會(huì)引起不良的飲食習(xí)慣,而孩子的飲食習(xí)慣是從小培養(yǎng)的,會(huì)伴隨孩子一生。海苔當(dāng)中所含有的鹽分和味精也是非常高的,所以為了身體健康著想,海苔不宜長(zhǎng)期連續(xù)食用,一次最好不要超過(guò)一兩,尤其是幼兒和患有高血壓的人群不要常吃,吃完后要及時(shí)喝水。

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