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老年骨質疏松癥的注意事項有哪些?

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醫生主講實錄

?飲食治療骨質疏松,可以吃含鈣高的食物,也應多吃一些含維生素d的食物和蔬菜,促進鈣的吸收。飲食治療骨質疏松常說的就是含鈣比較高的食物,多吃一些這樣的食物,有助于鈣的攝入。

但是老百姓容易存在一個誤區,就是骨頭當中含鈣比較多。其中骨頭湯中含有脂肪含量比較多,這是一個誤區。所以在吃的時候,應該多吃一些蔬菜類的食物,因為含有一些維生素d。

再一個就是比如說蝦皮等等這些食物,還有豆制品,還有蛋類這些含鈣比較高的食物,可以多攝取一些。

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