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• 怎么減小肚子

  減小肚子首先要做到的第一個就是鍛煉腹部的肌肉力量，讓腹部的肌肉力量變得更加強壯，肌肉力量變強以后小肚子是可以變平坦的。因為在吸氣的時候膈肌是上升的。腹腔的空間相對變大的，當有足夠的空間容納腹腔臟器的時候肚子就變平的。第二個就需要明確是不是有便秘或者是腹部積食的情況，可以吃一些通便的藥調理一下。小肚子突出是軀干部位最低的位置，也就是說腹腔臟器最低的部位，由于受重力腸道就會向下垂，向外擴，再加上腹壁的力量比較薄弱，對往下垂往外擴的腸道沒有任何的阻擋作用，小肚子就會顯得很往外突出，還有一些女性朋友會有便秘的情況，腸道屬于擴張的狀態，可能也會造成小肚子的突出。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-08-31 3115次

• 如何減掉小肚子

  減掉小肚子最有效的方式是運動。因為腹部的突出是形成肚子往外鼓的最主要的原因，而運動能讓腹部的肌肉力量變強，當腹肌力量有足夠的束縛作用時，臟器不容易突出，因此小肚子就會顯得比較平坦。再者，還可以選擇吸脂手術的方式減掉小肚子，但吸脂手術不能使人消瘦，也不能代替減肥，只可以消除腹部靠一般減肥難以奏效的過度肥胖。明確小肚子的形成，首先要知道小肚子內部的結構，小肚子里邊或者是讓它突出的原因主要是腸子受重力的影響，會往下垂，往前突，如果腹部的肌肉力量比較強，就可以抵抗得住腸道向外推的力量，腹部依然是很平坦的。如果腹肌的力量比較薄弱，無論坐著或者站著，一放松的時候小肚子就會顯著比較突出的狀態。

  

  02:08
  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-08-31 3638次

• 小肚子下墜脹怎么回事
  對于小腹墜脹常見的原因包括腹腔疾病，腹腔感染，腸道疾病，女性的婦科疾病等等，比如如果患者有腸道炎癥或者急性腸道感染，腸炎等等，可以出現小腹墜脹，伴有稀水樣便，黏液便，伴有發熱等表現。對于腹腔感染的病人，比如患者合并腹腔積液或者是腹腔的滲出液，伴有發熱等等也可以出現小腹墜脹。還有一種女性病人，比如婦科疾病子宮附件的問題，附件炎，盆腔炎等等也可以出現小腹墜脹。所以，對于小腹墜脹的病人首先我們要根據他的性別來考慮可能患的疾病。另外還要根據患者伴隨的其他的癥狀進一步判斷患者的疾病到底是位于腸道，位于腹腔，位于泌尿系，還是位于子宮附件等等。
  語音時長 1:16”
  李之慧 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-09-28 13138次

• 大便后小肚子隱隱作痛
  大便后小肚子隱隱作痛，往往是消化不良、腸炎的疾病所造成的，一般是可以采用中藥按摩等來治療，要注意平時的保養，飲食要養成良好的習慣，不要久坐不要受涼。大便后肚子痛考慮是腸道炎癥或者是腸痙攣引起的，需要到醫院消化內科做個檢查，確診后對癥治療，平時要注意飲食的清淡，避免吃一些生冷油膩辛辣刺激性的食物，同時要忌煙酒、濃茶、咖啡、碳酸飲料等等，可以多吃一些軟的容易消化的食物，注意營養的均衡，注意多多休息避免熬夜。每天保證充足的睡眠時間，每天要保持良好的心情。大家出現這種現象是不要驚慌，一定要及時的去醫院做詳細的檢查，確定原因然后對癥治療，以消除病狀。
  語音時長 1:26”
  徐春玲 主治醫師南方醫科大學深圳醫院

  2018-10-25 16725次

• 小肚子下墜疼怎么回事
  女性出現小肚子下墜疼痛，多考慮是由于盆腔炎癥而引起的，所以通常建議要去醫院婦科檢查彩超和做雙合診檢查來進行確診，如果確實是盆腔炎導致，那么通常就可以考慮服用抗生素來進行抗炎止痛，不過敏的情況下可以服用頭孢地尼和奧硝唑膠囊。
  王一清 主治醫師成都市中西醫結合醫院

  2018-12-04 3905次

• 懷孕小肚子有點下墜的感覺怎么回事
  考慮這種情況都是由于正常的孕期反應所導致的，只要是沒有出現出血的情況就不用太過于擔心，平時的時候是可以輕輕的按摩一下自己的腹部，盡量的是可以臥床休養，不要吃過多刺激性的食物，盡量的是可以吃一些富含膠原蛋白和高蛋白的食物進行調理和補充。
  王玉鳳 主治醫師淄博市第一醫院

  2019-02-16 2103次

• 小肚子下墜有大便感覺怎么回事
  小肚子下墜并伴有大便感覺，可能由多種因素導致，主要包括胃腸功能紊亂、腸道感染以及可能的婦科疾病。首先，胃腸功能紊亂是一個常見原因。這通常與飲食不當有關，如攝入過多油膩、辛辣或刺激性食物。這些不當的飲食習慣可能導致腸道蠕動異常，從而引發下墜感
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-10-24 0次

• 小肚子下墜有大便感覺怎么回事
  小肚子下墜有大便感覺可能是腸易激綜合征導致的，也可能是克羅恩病導致的，需要明確病因后對癥治療。1、腸易激綜合征：胃腸動力學異常比如出現胃腸蠕動增強或減弱或痙攣等就會出現腸易激綜合征，患者就會出現小肚子下墜有大便的感覺，常在排氣或排便后緩解，部分患者還會伴有腹瀉、便秘等等，可以在醫生的指導下使用氫溴酸
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-04 912次