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骨質疏松什么不能吃

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醫生主講實錄

骨質疏松通常不能吃過多的糖也不能吃過多的鹽等。骨質疏松不能吃過多的糖,多吃糖能影響鈣質的吸收,間接的導致了骨質疏松癥,要注意適量攝入蛋白質,過多攝入蛋白質過多會造成鈣的流失。不能吃得過咸,吃鹽過多也會導致鈣的流失,使骨質疏松癥的癥狀加重。

不宜喝咖啡,嗜好喝咖啡者,比不嗜好咖啡者鈣的流失快的多,并且不能長期的飲用濃茶。茶葉內咖啡因可明顯的抑制鈣的消化和吸收,造成鈣的流失,誘發了骨質疏松。

禁忌食物通常有不能長期的喝濃茶、忌食過咸過甜之物、減少用鹽量及減少吃腌膩的食物,如榨菜,辣味,罐頭食物等,可減少鈣的流失,減少輔零食物如可口可樂等。

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