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吃鹽多了有什么害處

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醫生主講實錄

鹽吃多了,一是減少唾液分泌,使病毒在口腔內有落腳之地,二是鈉鹽滲透性高,口腔和咽喉部上皮細胞的防御能力會被抑制,易使流感病毒進入人體。

法國有句俗語是美女生在山上,不生在海邊。意思是說因為在海邊的女性平時攝入的鹽量較多,所以皮膚很容易長出皺紋,山區的女性較少的吃鹽,皮膚往往會光滑細膩。

鹽吃多了為什么容易生長皺紋,法國國家醫學院的網站上的專家曾解釋說,食鹽以鈉離子和氯離子的形式存在于人體的血液和體液中,在保持體滲透壓酸堿平衡和水分平衡方面起著非常重要的作用,如果吃鹽過多體內的鉀離子增加就會導致面部的細胞失水從而造成皮膚老化,時間長了就會使皺紋增多,所以醫學專家提醒大家每天的鹽分攝入量不要超過六克,吃鹽多了,不僅會造成高血壓還會直接影響容貌,特別是腎臟不好的人應控制食鹽的攝入量。

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