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妙手醫(yī)生精選

喝咖啡會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松

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醫(yī)生主講實(shí)錄

如果是大量的飲用咖啡,有可能會(huì)在一定程度上導(dǎo)致鈣質(zhì)的流失。從而誘發(fā)和加重骨質(zhì)疏松的出現(xiàn),但是也是完全有方法來(lái)解決這個(gè)問(wèn)題的。

咖啡中的咖啡因可以通過(guò)利尿的作用加速鈣的排泄,還有促進(jìn)小腸中鈣質(zhì)的分泌,而鈣的流失量是和咖啡因的攝取量是成正比的。所以為了彌補(bǔ)這一個(gè)情況呢。

一、讓患者每天將咖啡因的數(shù)量控制在一定范圍之內(nèi)。

二、可以在喝咖啡的時(shí)候少加一點(diǎn)糖,要適當(dāng)?shù)募右恍┡D蹋f(shuō)的牛奶不是指哪種咖啡伴侶當(dāng)中的奶精,而是指的純牛奶脫脂的,也可以全脂的,也可以選這種牛奶,因?yàn)樗锩婧}質(zhì)比較多,就是可以在一定程度上彌補(bǔ)飲用咖啡所導(dǎo)致的鈣質(zhì)流失。

另外就是患者在平常生活當(dāng)中,可以通過(guò)增加陽(yáng)光照射增加鈣質(zhì)和維生素d的補(bǔ)充環(huán)節(jié)這個(gè)情況。

以上內(nèi)容僅供參考

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