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睡著了腿老是一抖一抖

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醫生主講實錄

這種情況考慮可能與缺鈣和勞累,還有受寒都是有關系的。建議患者要多注意休息,適當的補充鈣,建議可以口服鈣爾奇試一下,多吃骨頭湯和鯽魚湯、瘦肉、多喝牛奶是補充鈣劑最安全,最有效的途徑。

牛奶中鈣的含量很豐富,每日一百克牛奶中含鈣可以達到一百到110毫克,而且這種鈣為天然的乳鈣,容易被人體消化吸收。況且藥補不如食補,還需要注意防止受寒、注意保暖、保溫、晚上要用暖手器、熱水袋熱敷。注意這些一般身體都能夠好轉,睡覺的時候老是一抖一抖,建議患者平時不要太勞累,不要熬夜,要多吃點豆類的食物。

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