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醫生主講實錄

有人認為睡前飲酒可以有助睡眠,其實并不是如此,飲酒雖可暫時抑制大腦中樞系統活動,使人很快入睡,但酒后引起的睡眠與正常生理性入睡完全不同。

酒后入睡其大腦活動并未休息,甚至比不睡時還要活躍得多,因而在酒后醒來的人們,常會感到頭昏腦漲,頭痛等不適癥狀,偶爾適量的飲酒,可能有助睡眠,但長期或大量飲酒,則會造成失眠,因為酒精具有一定的鎮靜催眠作用,但持續時間短暫,約三到四個小時便會消失。

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