感冒咳嗽的病人不建議跑步，因為感冒咳嗽的病人，自身的抵抗能力，免疫能力相對來說更差一些。所以如果這個時候再去跑步，會降低免疫力及抵抗力。因為跑步也會增加全身的耗氧量，包括全身的能量代謝，所以說不建議跑步。
第二個情況下，如果是說外面的空氣比較冷的情況下，吸入過多的冷空氣，會局部的刺激呼吸道，增加呼吸道過敏的情況，甚至加重感冒，所以說感冒咳嗽不建議跑步，可以適量的散步。
感冒咳嗽可以跑步嗎
曾慧蕾主治醫師
吉安市中心人民醫院 呼吸內科
2019-02-20 13559次
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感冒可以跑步運動嗎感冒期間是可以跑步運動的，但是跑步的運動量一定要適度，因為像跑步等運動可以適度的發汗，提高人體的代謝，提高人體機能，在一定程度上可以讓感冒癥狀減輕，感冒進一步緩解。但是大運動量的劇烈的無氧運動，會導致大汗淋漓，就容易受涼，也會導致電解質的過度流失，全身的無力，全身肌肉的酸痛，都會加重感冒等不適的癥狀的出現。所以在感冒期間合理運動，適量的運動是最關鍵的。
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趙燕
副主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-06-19 6985次
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感冒咳嗽可以吃哪些水果一般在中醫把感冒、咳嗽分為風熱感冒和風寒感冒，風熱感冒的病人會有咽痛、咽干、咳嗽、咳黃痰的癥狀，在進食水果上建議吃偏寒的水果，像西瓜、火龍果、甜瓜、獼猴桃、香蕉等，比較多汁的水果可以及時的補充體液，改善風熱的癥狀。風寒感冒的病人一般會有流清涕、喜熱怕冷的癥狀，在進食水果當中建議可以吃偏溫性的水果，像山楂、大棗、荔枝、石榴、木瓜等，比較偏溫性的水果可以改善風寒感冒的癥狀，再配合適當的注意休息、清淡飲食，可以讓感冒、咳嗽的癥狀盡快緩解。
01:44
趙燕
副主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-06-19 6144次
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感冒咳嗽能跑步嗎感冒咳嗽是可以適當的跑步，但是不建議劇烈長時間的跑步。首先，感冒一般是由于機體免疫功能低下，而引起呼吸道感染病毒，細菌，支原體比較多見。在臨床上，這類患者會出現不同程度的咳嗽，打噴嚏，流鼻涕，流眼淚，咽喉疼痛干癢等不適癥狀，如果這個時候患者沒有合并發燒，是可以跑步的。首先，本身感冒咳嗽是由于機體免疫功能低下導致，如果這個時候適當的跑步鍛煉身體，是可以增強患者免疫功能，有利于疾病早日康復。而對于感冒咳嗽，如果同時合并有發燒的情況下，一般是不建議劇烈運動。因為本身發燒，機體體溫就高于正常，如果在劇烈運動內臟產熱會更多，這時可能會導致病情加重，發熱的癥狀也會較前升高。因此，對于感冒咳嗽的患者，如果沒有發燒的情況下，是可以進行跑步，如果沒有發燒，這時患者是可以跑步的。語音時長 01:44”
王春梅
副主任醫師德州市人民醫院
2019-06-22 7565次
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感冒可以跑步嗎？感冒的患者是可以跑步的，一般感冒的患者身體比較虛弱，會出現疲乏無力或者是飲食不好等癥狀，這個時候大部分的患者是沒有力氣去跑步的，這個時候很多人不會在感冒期間去跑步。如果感冒以后還有體力去跑步，說明癥狀不是很嚴重，感冒是比較輕微，當然不會影響什么，說明癥狀是很容易控制的。所以感冒以后跑步是完全可以的，不用擔心感冒以后會因為感冒影響跑步或者是跑步影響到感冒的癥狀。感冒又稱為上呼吸道感染，是包括鼻腔，咽或者是喉部急性炎癥的總稱。語音時長 01:10”
劉琴
主治醫師余干縣中醫院
2019-09-12 14892次
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咳嗽可以跑步嗎咳嗽的時候最好是不要跑步，跑步屬于劇烈的運動，在咳嗽期間跑步會造成呼吸道受到刺激，加重咳嗽的癥狀，在咳嗽期間最好是不要做這種劇烈的運動，患者在咳嗽期間應該多喝一些白開水飲食，盡量以清淡的飲食為主，可以適量的做一些輕柔的運動，比如說散步，打太極拳等等。
王寒
主治醫師淄博市第一醫院
2018-12-28 2702次
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感冒可以跑步嗎在感冒期間還是不要進行劇烈的跑步，感冒期間還是需要充分的休息和保證足夠的睡眠，不贊成劇烈的運動，是需要多喝水的，感冒期間的話本身就容易發燒，進行劇烈的運動之后不容易使發熱降低。還需要針對感冒的癥狀，進行對癥等綜合處理。
熊洪海
主治醫師吉安市中心人民醫院
2018-11-16 1804次
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感冒咳嗽能跑步嗎感冒咳嗽是可以適當的跑步，但是不建議劇烈長時間的跑步。首先，感冒一般是由于機體免疫功能低下，而引起呼吸道感染病毒，細菌，支原體比較多見。在臨床上，這類患者會出現不同程度的咳嗽，打噴嚏，流鼻涕，流眼淚，咽喉疼痛干癢等不適癥狀，如果這個時候患者沒有合并發燒，是可以跑步的。首先，本身感冒咳嗽是由于機體免疫
郭兮恒
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2021-12-07 1199次
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感冒咳嗽能跑步嗎感冒時，身體已經處于較為虛弱的狀態，呼吸道粘膜充血水腫，容易受到刺激。跑步等高強度運動會增加呼吸頻率和深度，可能導致咳嗽加重，甚至引發氣喘、呼吸困難等癥狀。此外，運動時的大量出汗也可能導致身體脫水，不利于感冒的恢復。以下是在感冒咳嗽時，患者
郭兮恒
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2025-02-11 0次
