第一點，平時一定要注意多學習，盡量的學習一些新知識，掌握一些新技能，通過這些學習可以增加大腦的知識儲備，增強突觸之間的可塑性，對于預防癡呆是有重要的作用。
第二點，要控制一些危險因素，比如不要吸煙，把血壓、血糖、血脂、同型半胱氨酸都控制在合理水平，也是能降低癡呆的發生風險。
第三點，平時一定要注意多吃蔬菜，多吃水果，這些食物里面含有豐富的葉酸和維生素C，有可能降低癡呆的風險。
除此之外，還要保持平穩的心情，不要有太大的心理壓力，多從事戶外的體育運動。
癡呆應該怎樣預防？
張輝主治醫師
濰坊市人民醫院 神經內科
2020-01-16 1293次
為你推薦
-
怎樣預防老年癡呆？老年癡呆癥是一種嚴重影響老年人和其家人的疾病，多發于60歲以上人群，60歲以上人群平時生活上做到規律起居、規律飲食、培養一些興趣愛好、注重情志調養、多參加體育鍛煉等能夠預防老年癡呆癥。老年癡呆癥主要是因為腦部神經進行性退化，繼而出現記憶能力、計算能力進行性退化、并會出現焦慮、恐懼等精神癥狀。目前老年癡呆癥的治療主要是對癥治療，用一些改善認知功能障礙的藥物，如甘露特鈉膠囊，商品名九期一；甘露特鈉膠囊通過抑制大腦皮層老年斑的形成和阻止腦內神經元的凋亡，能有效改善進行性記憶力減退；針對焦慮、抑郁等精神癥狀，用一些抗精神病的藥物，如利培酮等，能有效控制精神癥狀。老年癡呆癥的發病原因與基因遺傳有較大關系，雖然目前沒有根治的方法，但是日常生活中注意規律作息時間、飲食上避免高熱量、高脂、高鹽飲食，要多吃高不飽和脂肪酸、高蛋白、高維生素的食物，避免抽煙、喝酒等不好生活習慣，都能有效預防老年癡呆癥的發生。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下，合理用藥。
02:01
杜穎
藥師妙手互聯網醫院
2020-08-28 2355次
-
老年性癡呆怎樣預防以下方式可以有效的預防老年性癡呆：第一、加強智能訓練，也就是要多動腦子，跟體育鍛煉是一個道理，經常進行體育鍛煉可以增加肌肉的功能，可以變得更強壯，其實神經系統也是一樣。如果多動腦子，可以增加腦功能，增加腦儲備，所以要不斷的學習，不同階段都要進行學習。年輕人要進行課堂上的教育，老年人可以多玩益智類的游戲，包括撲克牌、麻將等。第二、改變生活方式，包括盡量要避免酗酒、抽煙，因為無論是抽煙還是酗酒，都有可能會促進癡呆的發生。第三、積極防治身體的疾病，特別是一些血管性相關的疾病，包括高血壓、糖尿病、高脂血癥，這些因素容易導致血管性損傷，容易損傷神經系統，導致老年癡呆的發生。第四、保證良好的睡眠，避免感染，對預防癡呆也起到很重要的作用。
01:36
孫永安
主任醫師北京大學第一醫院
2022-06-29 5076次
-
怎樣預防癡呆第1點一定要不斷的學習，多學習新知識，掌握新技能，增加大腦的知識儲備，增強神經元之間突觸的可塑性，對于預防癡呆是有非常重要的作用的，一些低學歷的人群患有癡呆的風險是要相對的高的。第2點要改變一些不良的生活習慣，不要吸煙，不要喝酒，不要接觸一些有毒的化學物質。第3點，對于基礎疾病也是要控制的，把血壓、血糖、血脂控制在合理水平，可以明顯減少血管性癡呆的發病率的。另外建議患者平時要多和別人交流，多從事戶外的體育運動，通過體育運動可以改善大腦的血液循環的。在飲食方面也要注意，多吃一些新鮮的水果，多吃一些新鮮的蔬菜。語音時長 01:08”
張輝
主治醫師濰坊市人民醫院
2020-02-25 1679次
-
腦癡呆怎樣預防要預防老年性的癡呆，那么在日常生活中，一定要多動腦，患者可以做一下這一種數字的填詞游戲以及多做計算，多動腦，患者可以打打紙牌，多跟別人進行溝通交流，可以進行適量的運動，比如跳跳廣場舞，打太極，下象棋，那么這些都可以促進腦力的活動，那么也可以延緩老年癡呆的形成。此外，如果患者有高血壓，糖尿病等危險因素，一定要進行抗高血壓以及降糖的治療，以降低心腦血管的疾病，也可以延緩老年癡呆的病程，在飲食上也一定要注意清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜水果，多吃一些深海的魚油以及患者盡量不要吃含膽固醇比較高的食物。語音時長 01:14”
陳麗平
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-06-01 1718次
-
癡呆應該怎樣預防？病情分析：首先要控制一些基礎疾病，比如把血糖、血脂控制好，會減少癡呆風險。第二要加強學習，多看書，增加大腦的知識儲備。第三平時要有健康的生活方式，多參加戶外運動，戒煙戒酒。意見建議：一旦發生癡呆建議患者盡快去醫院就診。如果是阿爾茨海默病引起的，可以使用膽堿酯酶抑制進行治療，平時要注意認知功能的康復訓練。
張輝
主治醫師濰坊市人民醫院
2020-06-19 601次
-
怎樣預防癡呆病情分析：第一要注意多學習，掌握新知識，學習新技能，增加大腦的知識儲備。第二點要注意保持放松心情，多和別人溝通交流，多從事戶外的運動。第三點要注意控制一些危險因素，比如不要喝酒、控制好血壓等。意見建議：癡呆的病因是比較多的，建議患者平時要有放松的心情，要注意保證充足的睡眠，遠離一些有毒的化學物質。如果出現了認知功能減退，要及時去醫院就診。
張輝
主治醫師濰坊市人民醫院
2020-04-23 801次
-
怎樣預防老人癡呆隨著人口老齡化社會的到來，生活水平提高，阿爾茨海默病的發病率增加。雖然老年癡呆癥的患者逐步增多，但可以防止生活中的某些行為來預防老年癡呆癥。例如，經常動腦的老年人患病率較低。因此，預防老年癡呆癥的應該是進行更多的社會接觸，更貼近自然，做一些有氧運動戶外運動，甚至一個簡單的散步，也能起到這些神經細胞抗
孫永安
主任醫師北京大學第一醫院
2018-12-25 6641次
-
牙齒松動應該怎樣預防牙齒松動是牙周炎的主要癥狀，預防牙齒松動，實際上就是預防牙周炎，而預防牙周炎主要是保持良好的口腔衛生，做到早晚有效的刷牙，合理的運用牙線，去除口腔表面的食物殘渣和軟垢，才能有效的預防牙齒松動。牙齒松動主要是因為破壞了牙周組織，也就是牙槽骨吸收，牙齦萎縮才會產生松動。正常的牙齒是被牙齦包繞在牙槽骨當中
景泉
副主任醫師中國醫學科學院北京協和醫院
2022-01-21 165次
