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深秋怎樣防秋燥

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醫生主講實錄

秋燥飲食上應該以清淡為主,少食煎炸炒,多吃一些果蔬,戒辛辣和煙酒,檳榔等刺激之物。可以吃冰糖、蜂蜜、黃瓜、西紅柿、葡萄、柚子、梨等水果,以清涼滋潤。

要體育鍛煉,體育鍛煉要添加衣物,所以這樣是秋燥不宜近身。要適時的補充水分,多飲白開水。不要空腹鍛煉,食物上可以吃一些水果。

但是如果真的出現秋燥,藥物上的治療可以有辛涼滋潤為主,銀花、菊花、薄荷、蘆根、荊芥、防風、沙參、生地、麥冬等根據癥型來選擇

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