矯正腰椎間盤突出首先在平常的生活和工作中應該保持正確坐姿，站姿，養成良好的生活習慣，避免躺在床上和沙發上看書、看手機，避免長時間的久坐和久站工作，對于需要長時間伏案工作的白領來說，養成經常做頸椎操以及做腰部活動的習慣能夠避免椎間盤突出的進一步加重。
在椎間盤突出確診以后可以選擇合適高度的軟枕墊于腰后，在睡覺時可以經常做直腿抬高鍛煉，牽拉坐骨神經，讓神經根得到松弛，相對放松，這一系列的方法都有利于適當的矯正腰椎間盤突出。
除此以外，腰椎的牽引、懸吊單杠等等方法都有使椎間盤突出部分還納的作用。
如何矯正腰椎間盤突出
李明輝主任醫師
武漢市第五醫院 骨科
2021-09-28 1396次
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醫生主講實錄
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腰椎間盤突出如何矯正這個分兩種情況來看：第一，這個突出的程度是如何的。如果突出的程度特別巨大，比如我們脫出到了椎管，我們認為叫腰椎間盤脫出癥，這個時候的矯正就是通過手術的方法，來去把突出的髓核組織取出，同時把外部腰椎間盤突出受力不均衡的東西去除，這時候我們才覺得是一種根本的治療方法。第二，如果我們的腰椎間盤突出癥狀不太重，只是輕中度的突出，這時候我們通過兩種方法就可以矯正。第一要通過物理的康復，比如我們過去最倡導的絕對臥床，就是睡硬板床絕對臥床，睡一個月，讓身體的負重得到一些休息或緩解之后，我們的椎間盤受力沒有那么大了，自然的恢復。第二通過微創的手法對靶點，把它溶解掉，不壓神經了，這時候我們認為是腰椎間盤突出得到了一些矯正。
01:40
郭向飛
副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2019-12-24 4954次
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腰椎間盤突出如何預防腰椎間盤突出癥，我們重在預防，要去預防腰椎間盤突出癥的發生：第一，我們在日常生活中要養成保護腰椎的好習慣，讓腰椎不要太受寒。第二，不能太勞累。第三，讓它不要長時間的工作，也會有效地保護椎間盤的這個生理活性，然后讓它不容易出現腰椎間突出癥。髓核組織自己出來之后，壓迫到自身的神經，出現了這個情況就是自己內部相互打架的一種情況。那么我們的主要預防就在自己的生活習慣，另外要加強腰背部功能的鍛煉，我是建議大家經常要有步驟，有計劃的去加強這一塊的功能康復，去預防這腰椎間盤突出癥的產生。
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郭向飛
副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2018-10-29 10325次
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腰椎間盤突出如何矯正腰椎間盤突出的患者，在癥狀屬于初期的時候，可以保守治療，可以用營養神經活血的藥物，癥狀會逐漸的緩解，然后鍛煉腰背部的肌肉，這種情況一般能夠達到腰部的癥狀長期維持。如果腰間盤突出，癥狀比較嚴重，經過核磁檢查，發現有明顯的壓迫癥狀，這種情況一般是需要手術治療，腰間盤突出這種手術治療還是非常好的，手術能夠徹底緩解壓迫的癥狀，能夠把突出的間盤徹底的摘除。語音時長 01:11”
焦勇強
主治醫師河北工程大學附屬醫院
2019-10-30 2410次
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腰椎間盤突出矯正器它通常是一種可以矯正腰椎間盤突出的很好的工具，下面我給大家做詳細的介紹。縱觀腰椎間盤突出的原因，長時間不正確的姿勢很容易導致這種情況的發生，因此想要治療，可以試一試腰椎間盤突出矯正器。腰椎間盤突出癥的自我治療應該如何選擇，必須要了解病情。因為醫界公認的腰椎間盤突出癥狀，是長期的不合理的腰姿，腰椎曲度較大造成的慢性損傷，長期積累所致的。所以矯正姿勢就要腰椎間盤突出的自我治療的關鍵，平時多注意保持合理的姿勢，在醫生的叮囑下可以做一些康復的鍛煉，而腰椎間盤突出矯正器可以達到相當不錯的效果。當然，首先應該倒走鍛煉是針對腰痛的一種有效的方法。因為倒走時人體的重心是向后移動的，有利于脊柱，尤其是腰椎的挺拔。因為腰柱是腰部的支撐柱，要是人體在背后側，所以倒走可以對腰椎突出有康復的效果，是腰椎間盤突出癥的，自我療效的重要組成部分。語音時長 1:50”
段大波
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-14 14355次
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腰椎間盤突出如何矯正病情分析：腰椎間盤突出的患者可以先通過腰椎牽引、推拿按摩等方法來進行保守治療。如果保守治療效果欠佳或患者腿痛腿麻癥狀進行性加重，這時則需要考慮通過手術治療來解除神經壓迫。意見建議：腰椎間盤突出的患者建議平時應佩戴腰圍保護腰部，避免彎腰干重體力活，可以加強腰背部肌肉功能鍛煉。飲食上應保證每日有足夠量的蛋白、維生素以及膳食纖維的攝入。
楊威
副主任醫師南寧市第二人民醫院
2021-02-04 701次
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如何矯正腰椎間盤突出病情分析：矯正腰椎間盤突出需要鍛煉治療和檢查，相互配合，一般鍛煉需要進行三點、五點支撐。檢查，需要檢查一下磁共振，同時要根據檢查的嚴重程度，決定采取保守和藥物以及手術治療，同時也要避免一些不良的姿勢，還需要根據腰椎間盤突出的情況適當的進行一定的補鈣。意見建議：有腰椎間盤突出的情況，要避免不良的生活習慣，要戒煙戒酒，避免進食高糖高脂高鹽飲食，以免影響鈣質的吸收，加重腰痛的情況。
李云愷
副主任醫師濟南市第四人民醫院
2021-08-13 501次
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腰椎間盤突出，如何預防？作為一位腰椎間盤突出的人，我深知這種疾病的痛苦和不便。記得那天，我突然感到腰部一陣劇痛，仿佛有根針在刺著我的神經。走路變得異常困難，稍微一動就是鉆心的疼痛。在無法忍受的痛苦下，我決定前往醫院就診。在醫院里，醫生詳細詢問了我的癥狀，并進行了仔細的檢查。當聽到“腰椎間盤突出”這個診斷結果時，我心情沉重，
2024-03-12 0次
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腰椎間盤突出如何復位腰椎間盤突出是一種常見的脊柱疾病，復位治療方法多樣，需結合患者具體情況選擇合適的方式。1、非手術治療：患者可以通過藥物治療，如服用非處方止痛藥（如布洛芬、阿司匹林等）來緩解疼痛，或者使用處方藥物，如肌肉松弛劑（如巴氯芬、替扎尼定）和神經營養
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-02-12 0次
