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• 月經期間吃什么好

  月經是生理上的循環期，月經期間必須注意加強飲食營養，宜多吃一些富含蛋白質、維生素、鐵質的食物和易于消化吸收的食物。寒性體質的女性可多吃溫暖身體的食物狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生姜等溫經散寒類的食物。痛經的女性可多吃舒緩痛經的食物菠菜、芹菜、香菜、山藥、胡蘿卜、葡萄、海帶、黑木耳等活血化瘀、緩解痛經的食物。其他：如果、經期伴有食欲差、腰痛等癥狀，飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食物，如大棗、淮山、面條、薏苡仁粥等。另外，月經期間不能吃寒涼的食物，也要注意保暖。

  

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  朱潔 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-08-01 15961次

• 月經期間吃什么水果好

  月經期女性抵抗力較弱，應選擇偏溫性的水果，如桂圓、龍眼肉、紅棗、荔枝、桃子、紅毛丹、水蜜桃、板栗等。有部分女性有下腹不適、墜脹、痛經、腰酸等癥狀出現，除了多可以喝紅糖姜茶，注意保暖之外，在選擇水果時應選擇偏溫性的水果，可以減少經期的寒涼食物的刺激，起到暖宮的作用。避免食用偏寒水果，如梨、西瓜等；避免食用有收澀作用的水果，如蘋果等；另外，在選擇蔬菜時也應注意避免食用偏寒蔬菜，如蓮藕等。

  

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  祝于梅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-08-01 44256次

• 月經期間吃什么菜
  女性在月經期間，正常的蔬菜都是可以食用的，并且經期多吃一些新鮮的蔬菜還是有好處的，可以補充體內所需的維生素。另外，在月經期間，如果月經量比較多的話建議一定要保證營養的均衡，多吃一些富含蛋白質的營養飲食，比如瘦肉，雞蛋，牛奶等都是可以的。這樣可以補充體內的營養流失。另外，經期一定要注意保暖，一定不要受涼，受涼可以導致月經量減少，甚至可以導致月經的稀發，或者是閉經等情況的發生。再就是經期是不可以同房的。經期同房非常容易導致子宮內膜炎，或者是盆腔炎的發生。
  語音時長 01:07”
  呂鴻興 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-04-05 3863次

• 發燒適合吃什么菜
  一般情況下，如果有感冒發燒主要就是由于呼吸道感染的疾病導致的，像這樣的時候盡量飲食上要以清淡為主，可以吃一些溫熱，容易消化的食物，像一些玉米粥，還有小米粥、雞蛋羹或者是一些面糊等、面湯還有菜湯也是可以。青菜可以吃一些油麥菜、小白菜，還有一些菠菜、芹菜等，就是一些富含維生素，還有一些其他礦物質元素能夠補充身體對維生素的需求，能夠有一定的消炎殺菌的作用，對于發燒有一定的幫助效果。另外，還應該大量的喝水，加快體內新陳代謝，平時應該適量的進行戶外活動，鍛煉身體，增強體質，提高自身的免疫力，平時不要吃一些油膩、辛辣、刺激性的食物，像一些蔥、姜、蒜、辣椒等都不要吃。
  語音時長 01:16”
  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2019-03-09 10352次

• 月經期適合吃什么菜
  病情分析：女性在月經來潮期間就適合吃清淡的蔬菜，比如清蒸南瓜、水煮冬瓜、清炒白菜，而且還可以吃小米粥、八寶粥等容易消化的食物。意見建議：建議女性在月經來潮期間要避免吃辛辣刺激的食物，比如干鍋、火鍋、麻辣燙。同時還要避免吃生冷的食物，比如冰淇淋、雪糕。并且要禁止同房，盡量注意休息。
  王一清 主治醫師成都市中西醫結合醫院

  2020-06-23 1602次

• 月經期間適合吃什么
  月經期間一定要注意休息，避免勞累，避免劇烈運動，注意保暖，不要著涼了，不要吃寒涼辛辣刺激的食物，不可以喝冷飲，可以喝些熱牛奶，紅糖水等溫熱的飲品，同時還應該注意個人衛生，保持會陰部的清潔，要勤更換內褲和會陰墊。
  宋慧芳 主任醫師朝陽市中心醫院

  2019-01-05 2604次

• 月經期適合吃什么菜喝什么湯
  月經期一般適合吃白菜、芹菜、菠菜等蔬菜，適合喝銀耳蓮子湯、豆腐鯽魚湯等湯。月經期間由于體內的激素水平變化，有些人可能會出現食欲增強，有些人可能會出現食欲下降，在飲食方面可以吃一些清淡易消化的蔬菜，比如白菜、芹菜、菠菜等，有利于補充身體所需的營養。也可以適當的喝銀耳蓮子湯、豆腐鯽魚湯、冬瓜排骨湯等，這
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2023-02-20 0次

• 月經期間適合吃什么水果?
  月經期間，女性適合食用一些溫熱且營養豐富的水果，如蘋果、櫻桃、柑橘等，這些水果不僅能為身體提供必要的維生素和礦物質，還有助于緩解經期不適。蘋果富含維生素C和膳食纖維，有助于增強免疫力和促進腸道蠕動，適量食用對經期女性十分有益。櫻桃含有豐富的
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-12-17 0次