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高血壓早晨能鍛煉嗎

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醫生主講實錄

患有高血壓的患者早晨也是可以進行一些適當的體育鍛煉的,因為進行一些適當的體育鍛煉,不僅可以增強體質,增強人體的免疫力,促進疾病的恢復。另外適當的參加體育鍛煉,可以降低血脂,預防動脈粥樣硬化,對于高血壓的緩解也是有一定幫助的,所以高血壓的患者早晨是可以進行適當的體育鍛煉的。

但要注意,鍛煉強度不宜過大,高血壓的患者盡量避免劇烈的體育運動,因為如果進行劇烈的體育運動,有可能會引起血壓一過性的升高,這樣有可能會引起高血壓,腦出血等嚴重的并發癥。患有高血壓的患者可以進行慢走,散步,另外可以進行騎行,游泳,瑜伽等體育鍛煉,這些鍛煉方式對于高血壓的患者是比較適合的。

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