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黃豆吃了會脹氣嗎

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醫生主講實錄

少量吃黃豆一般不會導致肚子脹氣,如果一次性吃了很多黃豆,是有可能會導致脹氣的。

出現脹氣的病人,平時飲食調理非常需要注意,要吃一些容易消化吸收并且富含營養的食物,比如藕粉、蛋白粉、酸奶、稀飯、面條、小米粥、枸杞粥、山藥粥、紅棗粥、少油的瘦肉、魚肉等等食物。

少吃產氣的食物,比如黃豆、蘿卜、紅薯、芋頭等等食物,少吃產氣的食物少吃油膩,不容易消化吸收的食物。平時還要適當的運動鍛煉,也有助于促進胃腸蠕動,促進消化,改善脹氣。

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